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蜂蜜|晨起不刷牙就喝水，等于喝細菌進肚子？早晨第一杯水應該如何喝？


蜂蜜|晨起不刷牙就喝水，等于喝細菌進肚子？早晨第一杯水應該如何喝？
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蜂蜜|晨起不刷牙就喝水，等于喝細菌進肚子？早晨第一杯水應該如何喝？
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蜂蜜|晨起不刷牙就喝水，等于喝細菌進肚子？早晨第一杯水應該如何喝？

生活在一起10年了 ， 張女士還是受不了丈夫的一個習慣 。
張女士的丈夫自詡為養生派 ， 每天早上起來必定會喝一杯水 ， 說是可以清醒大腦、還能降低血液濃度 ， 十分的健康 。
對此張女士表示懷疑 ， 但是也并不在乎 ， 讓她實在忍受不了的是丈夫每天不刷牙就直接喝水 。
“一覺起來之后 ， 嘴巴滂臭 ， 一口水下去得喝下多少口水和細菌 ， 想想就讓人惡心 。 ”張女士說起這個還是一臉的嫌棄 。
但是丈夫卻不以為然 ， 任憑張女士怎么嫌棄 ， 丈夫依舊雷打不動的每天不刷牙就喝水 。
關于晨起是先刷牙還是先喝水 ， 一直被廣泛的爭論 。 先刷牙的認為先喝水的不講衛生 ， 先喝水的認為先刷牙的不講衛生 。 難道起床的第一杯水真的相當于喝細菌嗎？
?一、一覺醒來 ， 口腔中究竟有多少細菌？
想要知道早晨起床 ， 不刷牙就喝水 ， 究竟等不等于喝細菌 ， 首先我們要知道口腔中有多少細菌 。
可以這么說 ， 人類就像是一個小型的細菌“收容所” ， 口腔中的細菌多達400余種 ， 據研究者經實驗推算出 ， 在正常健康人的1克牙垢中可以找出100億個細菌來 ， 在1毫升的普通唾液中可以找出8000萬個奈瑟氏菌 ， 在1克牙齦分泌物中可以找出10億個厭氧鏈球菌 ， 這龐大的數字是不是非常的出人意料！
看到這么龐大的數字 ， 是不是嚇了一跳 。 但是我們需要了解的是 ， 這些細菌并不全是有害菌 ， 還有對人體有益的有益菌 ， 還有介于兩者之間的條件致病菌 ， 即在一定的條件下會導致人體生病的細菌 。 ?不僅如此 ， 當口腔中的有益菌與有害菌保持在一個相對平衡的狀態 ， 才能讓口腔免受疾病侵擾 ， 但一旦打破這種平衡 ， 口腔中的細菌繁衍過量 ， 就很容易產生口腔炎癥 。
來看看口腔中的有益菌群 ， 占口腔中可培養微生物的1%左右 ， 包括唾液鏈球菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、副干酪乳桿菌等 。 而有害菌群占口腔中可培養微生物的99% ， 包括有害菌變異鏈球菌、韋榮球菌、黏性放線菌、中間普氏菌等 ， 可以看到口腔中的有害菌群還是占了很大一部分 ， 當口腔生態失調 ， 引起齲病、牙周病等口腔問題 ， 所以我們在生活中要即使的改變不良的口腔衛生習慣 ， 維持口腔生態的平衡 。
?二、起床第一杯水相當于喝細菌 ， 是真的嗎？
竟然口腔中的有益菌少 ， 有害菌多 ， 那么起床第一杯水相當于喝細菌是真的嗎？
答案自然是否定的 ， 首先雖然口腔中確實存在大量的細菌 ， 但是當我們喝水的時候 ， 口腔當中的細菌并不可能會隨之一起進入到腸胃 ， 因為細菌主要在牙垢 ， 即牙菌斑 ， 這種幾乎只能靠刷牙和強摩擦來破壞的物質 ， 只是簡單的喝一口水又怎么能夠帶走呢 。
即便是進入體內 ， 還有強大的胃酸以及腸胃內的有益菌群雙保險 ， 將有害菌消滅殆盡 ， 所以不用擔心這點細菌會給你的身體造成什么影響 。
其次 ， 就算刷牙了 ， 口腔里還是會有這么多的細菌 ， 歸根結底 ， 先喝水還是先刷牙 ， 實際上只是個人習慣問題 。 但可千萬別偷懶 ， 直接省略了刷牙這一步驟 ， 畢竟口腔中的牙垢還是需要靠刷牙來遏制的 。