導語：前段時間院里的張大爺，今年61歲，早上測的空腹血糖是5.3，餐后兩小時血糖是8.6，血糖一直很穩定，身體也比較硬朗。每天接送孫子上學，陪老伴兒公園遛遛彎，生活很幸福。

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本以為就這么幸福的生活可以一直好下去，但不想在20年前沉重打擊，直接破碎了整個家庭，其中因為身體不適去醫院檢查身體后被檢查出了糖尿病，其中空腹血糖就高達13.4，對此，醫生更是感到驚訝，這種情況一看就是時間脫了很長時間，為什么不早早的提前過來看病情呢？

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后來，通過醫生給出的方案，先是用注射胰島素來治療，前后經過一個月的時間，自己慢慢的注射，血糖開始有所好轉。其次，醫生還囑咐在飲食上平常要少喝酒、少吃、多做，按時打針，有條件每天測量血糖。

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因為，本身就很討厭拿針打胰島素，有時候經常熬夜加班，回家特別晚，經常忘打胰島，沒有規律的按時吃藥，導致血糖又出現波動。后來實在沒辦法又去了醫院檢查了一邊，醫生這次還是和上次一樣囑咐，一定要按時規范吃藥，一定要按時注射胰島素，其次醫生還給指出了很多降血糖的方法。

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接下來日子，自己也在生活中，總結一些經驗，不僅要運動，而且在飲食上給自己也制定一系列方案，保證營養的同時又要血糖穩定。糖尿病人控制血糖，日常常做3件事，或有效能穩定血糖1、多做有氧運動適當的進行有氧運動能夠幫助我們有效的降糖，因為適當的運動是可以幫助我們消耗血糖的，養成適度、恒定的運動習慣，對于血糖控制也同樣重要，最重要的是，經常運動有增進胰島素分泌、降低血糖的效果。

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2、中醫可幫助降糖現在降低血糖的方法有很多，除了西醫可以降血糖之外，中醫也可以幫助我們降低血糖。中醫在治療糖尿病上，多著重于解決血糖在身體吸收利用的功能。其中最主要方式，則為透過調理脾胃使消化系統機能，讓過多存在于血液里面的葡萄糖，得以被人體再吸收以及利用，進而達到降血糖的目的。經過，中醫西藥的配合治療，血糖也是在半年的時間內控制在了5.7左右。

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