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健身|她喜歡打棒球和網球，在參加健身比賽后，體格越來越健美

愛麗絲·魯瑪諾（AliceRoomano）在高中時就喜歡棒球和網球運動，她也喜歡嘗試各種體育活動，也包括在力量訓練。她在18歲開始健身，很快就喜歡上了鍛煉，因此她決定將健身作為職業。接下來就和一只肌看看她的故事吧。
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愛麗絲從小就熱衷于運動。她父親是橄欖球運動員，母親是棒球手，她受到父母的影響。她在整個高中期間就嘗試了各種體育運動。她最喜歡的就是棒球。
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她大學期間才真正喜歡上了健身，從那以后，她開始了職業健身的生涯。雖然，她獲得了學士學位，但她不喜歡當體育老師，于是她去尋找自己喜歡的職業。大學畢業幾個月后，她嘗試了CrossFit運動，并且對訓練的強度和難度深感興趣。
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從那時起，她就迷上了CrossFit運動。開始CrossFit運動一年后，她開始參加第一場比賽。經過一年的艱苦訓練，在比賽上獲得第二名，多年來，隨著她體格的進步，她也不斷取得新的成功。
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她現在是CrossFit比賽的三屆冠軍，并且是資深健身教練，體格非常出色。她在健身行業擁有大量的仰慕者和很大的影響力，它不僅是其他人的榜樣，也是別人尊敬的長輩。
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訓練
她的訓練是力量訓練，體操運動和舉重的結合。這樣的鍛煉可以讓她勝任各種運動形式，這對于在CrossFit比賽中取得成功至關重要。
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營養
她的飲食與古法飲食極為相似，她會食用大量的蛋白質和脂肪，而碳水化合物卻很少。她的目標是每頓飯要消耗130-150克蛋白質，她的飯菜主要包括肉類和蔬菜，以及一些水果和堅果作為零食。
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我們可以從愛麗絲學到什么
【 健身|她喜歡打棒球和網球，在參加健身比賽后，體格越來越健美】可以看到，要達到她的體格需要付出很多精力，她的飲食非常干凈，她向我們展示了，作為CrossFit選手要做到的事情。盡管與你的目標不同，但向她學習，可以幫助你提高自己的身體素質，而且還可以改善生活。