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祛寒止痛|膝蓋，人體中轉站只需2招，祛寒止痛、引血下行，激活全身氣血

“小雪”節氣到來，進一步降溫，寒氣加重，在這進補的上佳時節，除了補腎養陰，還要記?。合ドw是個人體弱點+關鍵點，冬天艾灸，一定不要忘了它！
一、膝蓋：皮薄肉少，多生邪！
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中醫有句老話，“皮薄肉少多生邪”。比如頸椎，腰椎，皮膚緊緊貼著骨頭，更容易被邪氣，現實中因此頸椎腰椎病的人不計其數。
還有一個地方，也皮薄肉少，就是人的膝蓋，膝關節。膝蓋就屬于皮薄肉少的地方，所以多受寒邪影響，膝蓋問題，自古以來就是許多中老年人的大麻煩，甚至讓人痛不欲生，今天就好好講一講膝蓋的問題。
二、膝蓋：人體的中轉站！
【 祛寒止痛|膝蓋，人體中轉站只需2招，祛寒止痛、引血下行，激活全身氣血】
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人身上就兩個膝蓋，獨一無二。它好比身上的一個中轉站，負責把上半身氣血傳輸給兩只腳。因為腳離心臟最遠，把血輸送到腳部算是“長途運輸”，所以要一下子把氣血送到腳上是不容易的。膝蓋就充當了這個中轉站的工作，心臟的血先到膝蓋，膝蓋氣血充足，然后順利下行到腳，腳氣血暢通回流，全身氣血才能暢通。這樣膝蓋的壓力就比較大了，使得它就像身上其他有窩的地方一樣，氣血容易在此停留，淤堵，甚至是氣血不足。三、膝蓋還會氣血不足？
平時我們總強調氣血的重要性，它是生命的基礎，是調和五臟，預防疾病的重要防線，氣血要是虛了堵了，一定要及時的彌補。但你知道嗎？膝蓋也會氣血不足，而且對人的影響還不小。
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扁鵲曾說：“兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通?！闭f的是一個人腳部氣血堵了，那么渾身的氣血肯定也通暢不了。而腳上氣血不通的前提，往往是膝蓋氣血淤堵，因為膝蓋是血液通往小腿極為重要的中樞，它直接影響腳部氣血。所很多人到中年膝蓋會出問題，有阻塞感、彎曲時“咔咔”作響、靈活度降低等。越往后，不管是膝蓋，整條腿，甚至連上半身，最好都會出現一系列的毛病。想一想，當膝蓋氣血都不足了，淤堵了，而氣血的必須經過膝蓋，經絡堵得連膝蓋的氣血都供不上，腳又能好到哪里去呢？所以某一天，你發現自己的膝蓋突然冰涼、更累，更酸，更痛，更脹了，務必有所警惕。
四、跪坐，給膝蓋引點血！
膝蓋為什么會痛？為什么會磨損？為什么會氣血不足？我們把膝蓋想象成是一個軸承，它最大的功能是連接膝蓋上下，讓腿可以彎曲折疊，而人體的氣血就是它的修復潤滑油。
年輕時膝蓋嶄新，運作起來當然沒什么問題，隨著年齡增長，每天我們都在行走，運動，這個軸承經受風吹雨打，不停老化。再加上人之氣血隨年齡減弱，膝蓋受到的磨損就越來越大，運轉起來越苦難。再來跑步、爬山、走遠路，人就受不了了，因為得不到潤滑，膝蓋磨損的太厲害。這種時候就需要我們主動增加膝蓋的氣血，幫助它修復潤滑減少磨損。而讓血液從上面到下面過來的一個很好的方法，就是古代的跪坐法，或者跪膝，每天10-20分鐘即可。跪坐的好處就是，氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，有人還因此眼睛度數下降。因為肝主筋，而膝蓋是筋之會，練跪膝后就，肝又開竅于目，眼睛也隨之明亮。跪膝時適當的移動，還會跟著扭動腰，有益腎之功。