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運動|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”


運動|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”
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運動|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”
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都知道“術業有專攻” ， 訓練目的不同 ， 訓練的方法就不同 ， 身體的表現力則更不同 ， 就像力量舉的選手 ， 身材不一定很好 ， 但力量絕對是超乎想象 ， 相反健美選手 ， 力量可能會稍差一些 ， 但肌肉含量和比例一定是最好的 ， 而如今總是會有一些人打破常規 ， Brad Castleberry就是其中一位 ， 身材和力量極具一身的運動達人 ， 都稱他為“巨力怪” 。
身高177.5cm ， 體重220斤 ， 體脂偏低 ， 肌肉爆表 ， 同時能夠清晰地看到 ， 每塊肌肉的走向 ， 即便是站在健美舞臺上也毫不遜色 ， 但最讓人搶眼的還是他驚人的力量 ， 一個讓其他人無片可用的男人 ， 每次在健身館訓練的時候 ， 都會用到大部分的杠鈴片 ， 而如今他能扛起1125磅（510公斤）的杠鈴 ， 把杠鈴片加滿后 ， 杠鈴桿已經開始彎曲了 ， 極具視覺效果 ， 同時也因為這些照片 ， 夸張的力量 ， 被懷疑是在用假片 。
他經常在網絡上發布一些自己的訓練視頻和生活日常 ， 一方面是為了積攢更多的人氣 ， 另一方面是讓更多人感受到力量帶來的快樂 ， 如今憑借他極具震撼的畫面 ， 備受粉絲的青睞 ， 不過總是能聽到使用”假片“質如今以他的聲音 ， 最開始的時候他會覺得很煩 ， 但如今他把這些聲音當作了對自己的稱贊 ， 證明他這么多年的努力沒有白費 。
健身沒有捷徑可走 ， 都是一分耕耘 ， 一份汗水的收獲 ， 很多人覺得不可思議的事情 ， 只是他還不夠努力 ， 他認為把夢想制定得高一些 ， 每天付出100%的努力 ， 那么每天都會離夢想更近一點 ， 總會有一天實現它 ， 經常健身的人都知道 ， 只有大重量的訓練 ， 才能更充分地刺激肌肉 ， 讓肌肉更快地增長 ， 所以他每次的訓練都是大重量 ， 而且總是試圖打破自己的極限 ， 就是這一次次的突破 ， 讓他的力量增長得飛快 。
他最喜歡的訓練動作就是健美黃金三大項 ， 臥推、深蹲和硬拉 ， 他認為這三個復合動作是最好的 ， 通過一個簡單的動作 ， 能夠運用到全身大部分的肌肉群參與進來 ， 同時也是增加全身肌肉最佳的方式 ， 對身體整體塊頭的發展非常有幫助 ， 如今他臥推306公斤 ， 深蹲350公斤 ， 硬拉462公斤 。
【運動|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”】在別人眼里總被忽略的訓練 ， 在他這是運動后必備的訓練 ， 他每次訓練完 ， 從來都不會錯過拉伸環節 ， 都知道大重量的訓練 ， 會讓肌肉更加僵硬和酸痛 ， 而拉伸則能很好地緩解這一點 ， 為下一次訓練做好充分地準備 ， 同時還能改善身體的柔韌性和靈活度 。 每天的訓練雖然略顯枯燥 ， 但對于熱愛運動的他卻無比歡樂 ， 同時他也希望有更多的人加入運動的大家庭中來 ， 感受力量和肌肉帶來的震撼 。