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關愛高血壓病人
第24個
高血壓日
2021年10月8日是第24個全國高血壓日 ， 為進一步推進心腦血管疾病的防治工作 ， 更好地開展高血壓防治健康教育、科普宣傳 ， 壩陵橋社區衛生服務中心與山醫大二院聯合開展全國高血壓日義診活動 。
義診現場懸掛主題橫幅、擺放宣傳展板、設置咨詢臺和義診臺 ， 醫護人員免費為前來咨詢的群眾測量血壓 。 各位主任耐心答疑解惑 ， 細致講解科普知識 。

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活動現場 ， 醫務人員為群眾提供義診咨詢、健康宣教和免費測量血壓 ， 并對超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒等高血壓高危人群進行反復叮囑 ， 在日常生活中應重視血壓管理 ， 及時監測自己的血壓情況 ， 更好地控制血壓；發放防治高血壓的宣傳資料 ， 指導大家養成堅持運動和少鹽、少油、少糖的生活習慣 ， 增強居民平衡膳食、促進健康的能力 。

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怎樣預防高血壓
1.堅持運動

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經常性的身體活動可預防和控制高血壓 ， 如健走、游泳、太極拳、家務勞動等 ， 活動量一般應達到中等強度 。
2.限制食鹽攝入

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人即生物分類學上的智人（學名：Homosapiens ， 意為“有智慧的人”） ， 是一種靈長目人科人屬的直立行走物種 。 從長者智人化石證明現代人類在約二十多萬年前于非洲形成 ， 有別于最接近的猿類 ， 最初人類化石于非洲發現更早至六七百萬年前 。 每人每天食鹽攝入量不超過6克 。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物

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【關愛高血壓病人第24個高血壓日2021年10月8日是第24個全國高血壓日|壩陵橋社區衛生服務中心“全國高血壓日”大型義診活動】限量使用烹調油 ， 多吃蔬菜和水果 。
4.少吃快餐

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盡量在家中就餐 ， 可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量 。
5.戒煙

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吸煙有害健康 ， 吸煙者應盡早戒煙 。
今后 ， 壩陵橋社區衛生服務中心將繼續開展此類活動 ， 傳遞健康能量 ， 讓醫療健康知識深入群眾中去 ， 為患者提供更優質的醫療服務 ， 我們一直在路上！
來源：太原廣播電視臺綜廣

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