文章圖片
【食療養生|想要皮膚水嫩，三種食物換著吃，清理血管，補充微量元素】食療養生 ， 不能缺少的是蘋果蘋果中含有充足的水分 ， 果肉非常的清脆香甜 ， 是我們日常生活中常見的水果也是必帶的 。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等 ， 這些都是美容皮膚最好的成分 ， 對皮膚有著非常好的保濕作用 。 蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢 ， 能有效祛痘 。 堅持適當的身體鍛煉 ， 也很重要哦 。

文章圖片
圣女果中微量元素鐵的含量特別高 ， 這種物質可以提高人體的造血能力 ， 也能促進血紅細胞再生 ， 平時人們食用圣女果以后就能起到明顯的補血作用 ， 能有效減少貧血特別是缺鐵性貧血的發生 。

文章圖片
平時多吃香蕉還能保護胃黏膜 ， 預防胃潰瘍發生 ， 因為香蕉中不但含有糖份可以促進體力恢復 ， 它還含有多種對人體有益的微量元素 ， 特別是微量元素硼以及羥色胺的含量都比較高 ， 這兩種物質可以保護胃黏膜 ， 也能調節胃酸分泌 ， 能防止胃部病變 ， 可以大大降低胃潰瘍的發生機率 。
來源：搜狐

• 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
• 肝細胞|夏季來了，多吃以下3種食物，滋養皮膚，也可以淡化斑點
• 想要吸收全面營養，吃多種蔬菜
• 想要遠離鉛的危害 多吃蔬菜
• 家長|杭州《青少年皮膚健康狀況調研》發布，近半青少年受皮膚疾病困擾
• 高血壓|血壓升高了還能吃魚嗎？提醒：想要血壓穩定，這2種食物要少碰
• 一脫秋褲就“皮屑滿天飛”，到底是皮膚病，還是皮膚太干燥了？
• 胃鏡|想要呵護腸胃健康，生活中常吃這3種食物，擁有一個好胃并不難
• 小小甘蔗 想要吃好學問大
• 想要夏天擁有好身材 春季抓緊減肥