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有人說|黃瓜和這菜絕搭，爽口又營養，三天兩頭吃一回，體重嗖嗖往下掉


有人說|黃瓜和這菜絕搭，爽口又營養，三天兩頭吃一回，體重嗖嗖往下掉
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有人說 ， 春天不減肥 ， 夏天徒傷悲 。 對于女人來說 ， 減肥事業是一年四季都在進行著的 。 減肥還要使用科學方法 ， 除了健身運動 ， 還可以從飲食上入手 。 吃點清淡些的 ， 甚至是有助于減肥的食物都是可以的 。
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我經常會用吃黃瓜來控制體重 ， 黃瓜清脆爽口 ， 直接食用就已經很美味了 。 我還經常把黃瓜作為涼拌菜的主要食材 ， 鮮嫩可口 ， 好吃又減肥 。 黃瓜和這菜是絕搭 ， 爽口又營養 ， 三天兩頭吃一回 ， 體重嗖嗖往下掉 。 這菜就是粉絲 。 粉絲有良好的附味性 ， 它能吸收各種鮮美湯料的味道 ， 再加上粉絲本身的柔潤嫩滑 ， 更加爽口宜人 ， 涼拌更佳 。
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黃瓜富含蛋白質、糖、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分 。 黃瓜含有一種叫做“丙醇二酸”的物質 ， 它能有效抑制糖轉化成脂肪 。 換句話說 ， 多吃黃瓜可以防止脂肪的增加 。 另外 ， 黃瓜中的黃瓜酶 ， 有很強的生物活性 ， 能有效地促進機體的新陳代謝 。 用黃瓜搗汁涂擦皮膚 ， 有潤膚 ， 舒展皺紋功效 。
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所需食材：
【有人說|黃瓜和這菜絕搭，爽口又營養，三天兩頭吃一回，體重嗖嗖往下掉】黃瓜1根 ， 粉絲1把 ， 鹽1克 ， 生抽3久 ， 米醋2勺 ， 白糖1勺 ， 香油適量 ， 蒜末適量
做法：
1.黃瓜清洗干凈 ， 切絲備用 。
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2.鍋中放水燒開 ， 之后放入粉絲煮軟 ， 盛出過涼備用 。 我用粉絲做菜前都會煮軟 ， 這樣更省時間 ， 粉絲的口感也更好 。
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3.將粉絲用刀切成段 ， 放入黃瓜絲中 。 加放鹽 ， 生抽 ， 米醋 ， 白糖 ， 香油和蒜末拌勻盛盤 。
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是不是很簡單 ， 無論什么季節吃都很爽口 ， 還有助于減肥呢 。
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來源：每天教您一道菜