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導語：女性的衰老從來都沒有一個具體的年齡|女性50歲后，還沒有絕經，是不是好事？如何在更年期抗老？

導語：女性的衰老從來都沒有一個具體的年齡 ， 但是大部分女性都會發現 ， 自己的身體慢慢地開始有變化 ， 比如說絕經 。 大部分女性在45到55歲之間絕經 ， 也有的女性卻不在這段時間內 ， 怎么回事呢？
張大姐今年52歲了 ， 她最近和幾個老姐妹聚了聚 ， 在聊一些私房話的時候 ， 她發現閨蜜們都已經絕經了 ， 但是自己的月經還是每個月按時來的 ， 這讓張大姐感覺自己格格不入 ， 但是張大姐的閨蜜們卻說：“絕經晚一年 ， 壽命長三年 ， 這是好事呀！”
雖說姐妹們都認為絕經晚 ， 意味著老得慢 ， 像她們很早絕經地就老得快 ， 但是張女士還是有一點擔心 ， 就怕是因為身體因素影響到的絕經 ， 擔心是壞事 。
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女性50歲后 ， 還沒有絕經 ， 是不是好事？
說實話 ， 這還是得分人看情況 。
正常的絕經期在45到55歲之間 ， 所以不管是45歲絕經還是55歲絕經 ， 其實都不用太過擔心 。
就拿張大媽來說 ， 52歲這個年紀其實還處在絕經期內 ， 所以在此期間 ， 沒有絕經也是屬于正常現象 。 張大媽可以認為是好事 ， 以為這說明她的卵巢還沒有衰老 ， 也意味著她或許比別人老得慢 。
但是 ， 如果這個狀態一直保持下去 ， 是不是好事就說不準了 。 超過55歲還沒有絕經 ， 可能意味著身體出現了一些問題 ， 影響到了正常絕經 ， 這時候就要引起重視了 ， 最好去做一個婦科檢查 ， 提早預防一些疾病 。
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55歲后還沒絕經 ， 會有哪些問題？
最明顯的問題就是婦科疾病 。
女性55歲后還沒絕經 ， 就意味著身體內的雌激素依舊處于高水平狀態 ， 而這也會不斷地刺激子宮 ， 會增加細菌感染的風險 。 比如說乳腺癌 ， 它的發病其實和體內的雌激素密切相關 ， 而55歲后還沒絕經的女性 ， 雌激素持續保持高水平 ， 就會增加患上乳腺癌的風險 。
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可能有的女性會覺得 ， 絕經后就意味著自己老了 ， 雌激素水平也下降了 ， 這些難道不是同樣會引起身體的一些問題嗎？
確實 ， 女性絕經之后 ， 身體老去 ， 會伴隨著一系列的變化 。 皺紋、色斑多了 ， 眼睛變得渾濁 ， 盜汗失眠 ， 腰酸背痛 ， 有的女性還會出現更年期抑郁 。
但是 ， 我們要明白一個點 ， 雌激素下降是正常的 ， 衰老也是必不可免的 ， 至于會不會有明顯的身體不適 ， 完全取決于個人的身體素質 ， 也有的女性在絕經之后就跟個沒事兒人一樣 ， 無癥狀度過了更年期 ， 這也是她們注重在更年期抗老 ， 我們可以學學 。
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如何在更年期抗老？
一）積極護膚 ， 留住年輕的臉面
關于衰老 ， 女性最畏懼的其實還是皺紋 ， 畢竟皺紋一旦出現 ， 就很難消除 ， 尤其是像法令紋、木偶紋、魚尾紋這些 ， 都是非常顯老的皺紋 ， 而且日常的一言一行 ， 還會不斷加深皺紋 。 對此 ， 我們或許做不到完全消除 ， 但是可以盡可能地把皮膚養好一點 。
護膚品是必要的 ， 日常的補水保濕應當以肌膚舒適為前提 ， 然后就是防曬 ， 應當作為護膚的最后一步進行 ， 每天出門前抹防曬霜或者撐傘 ， 無論秋冬 。
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二）多出汗 ， 多排毒
女性在更年期 ， 應該注意運動 ， 每天都至少運動半小時 ， 強度可以根據自己的情況劃分 。 體力好的女性 ， 可以跑步+普拉提 ， 體力一般的女性 ， 也可以散步+瑜伽 ， 保證自己每天都不出汗 。