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抗癌|女子抗癌40余年，曾3次復發轉移，如今年過九旬，4個經驗分享給你( 二 )


有的癌癥患者確診癌癥之后很慌，不知道應該怎么辦。有專家表示，一旦確診癌癥，首先應該到正規的醫院診治，最好是腫瘤?？漆t院，專業性更高；第二，根據醫生劃分的腫瘤類型，選擇對應的科室就診；第三，有什么疑問都可以咨詢醫生，不要胡思亂想，聽從專業醫生的建議；第四，在接受科學治療的前提下，積極探索治療方案，切勿聽信偏方和秘方。
抗癌|女子抗癌40余年，曾3次復發轉移，如今年過九旬，4個經驗分享給你
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三、在飲食上不松懈
癌癥患者在飲食上還要特別注意，避免發生營養不良的情況。天津市腫瘤醫院開展的一項調查顯示，癌癥患者營養不良的發生率高達30%，即使是常規飲食，依然有90%以上的癌癥患者蛋白質攝入不足。
從劉松寒的抗癌經驗來看，“苛刻”的飲食也少不了。劉松寒常年堅持少油少鹽、烹飪方式以蒸和煮為主。她一年下來食用的油不超過5kg，而且很愛吃雜糧和不同種類的蔬菜，飲食多樣化。多年來，劉松寒既沒有“三高”，也沒有出現心臟毛病，身體很健康。
在飲食上，由于身體的特殊性，癌癥患者很容易陷入誤區。比如以為少吃或不吃可以餓死癌細胞、吃得越好癌細胞生長越快、專吃單一的營養食物、瘋狂吃補品和保健品等。
天津市腫瘤醫院營養科科主任王昆建議，癌癥患者在飲食上不要盲目選擇饑餓療法，也不要過度補充營養，避免油膩，及時補充維生素和蛋白質，少吃多餐。如果出現了嚴重的營養不良的情況，應接受專業的營養支持治療，才能提高生活質量，延長生存期。
四、堅持鍛煉
劉松寒的抗癌經驗之四，就是堅持鍛煉。一方面，劉松寒學習了幾種氣功，每天早上五點就起床來公園練習，風雨無阻。另一方面，雖然年紀大了，但劉松寒依然堅持做家務勞動，買菜、做飯、洗碗、拖地，都是一個人完成。
運動是最佳防癌處方。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科教授袁鳳蘭表示，運動防癌因人而異，年輕人可以選擇運動強度大一點的運動，如爬山、跑步、羽毛球等，老年人可以選擇運動強度小一點的運動，比如快走、散步為主。
對于癌癥病人來說，運動要控制好時間和強度，量力而行，循序漸進，避免過度運動。如果在運動的過程中出現身體不適，應馬上停下，原地休息一會再進行。
運動時著裝要舒適，運動地點選擇公園、小區等相對安靜和安全的場所。如果沒有太多時間運動，做家務、走路、活動肩頸等也可以達到一定鍛煉效果。
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劉松寒老人是我們抗癌路上的榜樣，抗癌的過程是漫長艱辛的，但是只要堅持科學的治療方法，就能戰勝癌癥，延長生存期。
參考資料：
[1]《抗癌44年，放了死神3次鴿子！93歲的她最想分享的4條經驗》.乳腺癌互助圈.2019-09-17
[2]《運動是最佳防癌處方》.人民網-生命時報.2018-01-27
[3]《三成腫瘤患者術前營養不良！這種飲食才是腫瘤患者首選》.健康時報.2019-05-16
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