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水溶性|17歲學霸查出直腸癌！醫生痛心6個習慣有的人要改

17歲，人生中最美好的年紀，本該在學校安心地學習。然而，對于正在上高二的小輝（化名）來說，這個年紀似乎并沒有那么美好。因為，17對的他被查出了直腸癌。小輝原本在一所重點中學就讀高二，成績非常優秀，每次考試平均在全級前兩名，是沖刺北京大學的苗子。然而，天有不測風云，兩個月前，小輝發現自己開始出現鮮紅色血便，遂到當地縣級醫院行腸鏡并活檢，結果顯示：直腸下段腫物，病理疑癌。
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確診后，家人帶著小輝連夜趕至廣州，來到了中山六院求診。接診醫生、中山六院外六科醫生練磊，立馬為小輝進行了肛門指檢，發現腫瘤下緣距肛緣不到2cm，環繞直腸約3/4周。如果不及時手術，腫瘤會進一步侵犯周圍組織，這將會對小輝年輕的生命造成嚴重威脅。經過多學科討論以及跟患者及家屬商量后，醫生練磊為患者進行了腹腔鏡直腸癌根治術。盡管手術最后很成功，但看到年紀輕輕的小輝就需要帶瘺生存，練磊還是感到非常痛心。而像小輝一樣，年紀輕輕就得腸癌的人不在少數。
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究其原因，很可能跟他們的不良生活習慣息息相關。這6個習慣最易惹來腸癌，趕緊改1、不愛吃蔬果、全谷膳食纖維有助于通暢大便，保護腸道健康。目前認為，每天攝入25~30克膳食纖維是比較理想的。但有調查發現，大部分人每天的膳食纖維攝入量是不夠的，只有13~15克。膳食纖維分為水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
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2、三餐不定有調查顯示，不規律的作息和飲食，導致32?白領存在腸胃、肝臟等消化系統問題；壓力過大、經常三餐不定時者，發生大腸癌的危險是正常人群的2~3倍。時而過飽——一定時間內，大量的食物進入消化道，胃腸道的壓力較大；時而過餓——胃腸道長時間未得到食物消化，胃腸道的上皮會萎縮。長此以往，腸道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力就大大下降。3、不愛喝水水喝不夠，吃再多高纖維素的食物，大便也無法排出來。每天喝5杯水（約2500毫升），就可以降低45％腸癌概率。晨起喝一杯水非常重要，因為這樣不僅能補充睡眠時流失的水分，更重要的意義是誘發“胃結腸反應”，適度刺激副交感神經，誘發自然的便意。
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4、愛吃紅肉、加工肉品與燒烤世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所共同出版的防癌建議：紅肉（豬肉、牛肉等）和加工肉品，是大腸癌的強力危險因子，因此每周紅肉的攝取上限應在500克以下，加工肉品更應避免。而紅肉經過高溫燒烤后，會產生多達17種的異環胺，異環胺在動物實驗中已被證實對大腸具有致癌性。5、經常便秘便秘使排泄物在大腸內停留的時間長，結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質；長期便秘，可誘發腸癌。美國科學家對424名結腸癌患者和414名非結腸癌患者進行了研究。結果發現，有便秘者的結腸癌發病率是正常人的4倍多。
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6、久坐不動不少年輕人在辦公室久坐、家里宅、出門以車代步，這也是結直腸癌形成的原因之一。長期缺少運動，腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，會在結腸內滯留并刺激腸黏膜。再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降———這些都增加了結腸癌的發病危險。3個早期信號，一定要留心練磊表示，直腸癌雖危害大，但早期診斷正確并及時治療，五年生存率可達90?上。所以，平時生活中一定要多多留心早期腸癌的蛛絲馬跡，一旦出現不適，及早就醫診斷。1、排便習慣改變排便習慣的改變是腸癌最常見的表現，其具體表現為：>以前排便很規律，但近來很長一段時間內，一天內排便次數明顯增多；>持續腹瀉（常是水性糞便中混著血液，便后有糞便殘留感）；>腹瀉和便秘頻繁出現、且常常交替發生。>之所以會這樣，是因為腸道長腫瘤后會變窄，會導致糞便難以通過而便秘。糞便為了擠出來，大腸會更賣力地蠕動以促進排便，腸道運動一變活躍，腹瀉也就來了。