哇哦 ， 時間過得可真快啊 ， 長達七天的國慶小長假今天已經徹底結束啦！今天也迎來了十月的第一個節氣—寒露！隨著寒露節氣的到來 ， 今天的最低氣溫只有18度 ， 外面還下著小雨 ， 風也很大 ， 早晨送孩子上學路上 ， 小臉都被凍紅了 ， 氣溫驟降 ， 孩子上學要記得保暖哦 ， 防止感冒生病 ， 有時間的話孩子要多多運動健身 ， 提高身體素質 ， 國慶假期吃胖的孩子 ， 也要少吃一些油膩的食物 ， 瘦成一道閃電吧！

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今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 補鈣養胃 ， 長高健腦生病少 ， 不怕冷
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用 ， 排骨的做法有很多種 ， 可以醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用 。 排骨中含有豐富的鐵元素 ， 經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長高變強壯 。

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排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原 ， 可以有效促進孩子生長發育 ， 還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助 。 經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃 ， 有利腸胃健康 ， 提高免疫力增強體質 。
排骨中含有豐富的鐵元素 ， 鋅元素 ， 可以有效強筋健骨 ， 促進孩子骨骼發育 ， 排骨中還含有大量的肌氨酸 ， 能幫助孩子提高體力 ， 玩時間久了也不會感到累 。 孩子如果體弱多病 ， 那么就可以經常吃點排骨 ， 有利孩子增強體質 ， 御寒防病 。

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【寒露節氣到來氣溫一夜間下降10度，孩子多吃強身菜，預防感冒】國慶結束 ， 寒露到來 ， 天氣變得涼爽 ， 最適合孩子運動健身了 ， 每天堅持運動 ， 大口吃飯 ， 長到一米八不是夢！

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