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血脂高，如何讓血脂降下來？科普下漲知識( 二 )

健康知識養生常識


血脂高，如何讓血脂降下來？科普下漲知識
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說者無心 ， 聽者有意 ， 一聽到這話 ， 正中宋大姐的下懷 ， 不用吃藥 ， 吃洋蔥就能夠解決的問題 ， 何樂而不為呢？于是宋大姐馬不停蹄趕去超市購買了一大些洋蔥 ， 并且開始堅持每天吃一個 。
就在兩個月之后 ， 自我感覺特別良好的宋大姐去醫院進行了復查 ， 結果卻遭受到了“晴天霹靂” ， 宋大姐的甘油三酯水平不僅沒有下降 ， 反而猛增了不少 ， 而且血糖指標也有所上升 ， 宋大姐從輕微的高血脂變成了重度高血脂患者 。
醫生聽聞孫大姐的洋蔥遭遇之后 ， 又好笑又心疼 。
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醫生解釋：洋蔥當中富含豐富的維生素B6 ， 前列腺A和維生素C等物質 ， 而且這些物質確實可以幫助活血化瘀 ， 降低血脂的濃度 ， 從原理上來講確實具有著降血脂的效果 。
但是洋蔥畢竟是一種食物 ， 并且其中的營養成分含量并不算太高 ， 食用再多也只能夠起到一個輔助的效果 ， 若是不能夠用藥物控制的話 ， 一切都是白說 。
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02血脂高 ， 如何讓血脂降下來？
合理服用藥物降脂
對于血脂過高人群來講 ， 首先需要前往正規醫院就診 ， 然后在醫生指導下 ， 適當服用一些能夠起到降低血脂效果的藥物 。
比如膽固醇過高的話 ， 可以服用一些降低膽固醇水平的藥物 ， 如他汀類調脂藥 。 這是控制血脂最關鍵、最合理的手段 。
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控制體重
臨床研究證明 ， 肥胖病人的機體組織對游離脂肪酸的動員和利用減少 ， 導致血液中的脂肪含量升高 。
肥胖者進食過多的碳水化合物 ， 血漿甘油三酯水平增高則更明顯 ， 肥胖者餐后血漿乳糜微粒澄清時間較長 ， 血中膽固醇水平亦會升高 。 血液中甘油三酯和膽固醇升高的水平與肥胖程度成正比 。
中心型肥胖的人更容易患上高脂血癥 ， 肥胖的人體重若是減輕后 ， 血脂紊亂亦可恢復正常 。
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【血脂高，如何讓血脂降下來？科普下漲知識】結語：最后再提醒大家一點 ， 食物就是食物 ， 并不能起到藥物的作用 ， 文章中提到的食材可以作為健康飲食中的一部分 ， 在實際生活中 ， 仍然要注意飲食多樣化 ， 不能聽說“XX能調節血脂” ， 就天天吃頓頓吃 ， 避免過猶不及 。