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血脂高，如何讓血脂降下來？科普下漲知識

健康知識養生常識

導語：高血脂的現象在我們的日常生活當中越來越常見了 ， 高血脂與高血糖 ， 高血壓合稱為“三高” 。 血脂異常的早期情況下 ， 可能身體沒有過多的感覺 ， 它的可怕之處就在于很容易誘發比較嚴重的心腦血管疾病出現 。
在大部分的情況下 ， 高血脂都與不健康的飲食習慣有一定的關系 ， 不過也有少數是其他問題所導致的 。 在過去很多人認為高血脂是中老年人的專屬疾病 ， 但是現如今生活節奏快 ， 壓力大 ， 不健康的生活習慣和飲食習慣 ， 年輕人血脂異常的問題也是大有人在 。
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有一些二三十歲的年輕朋友 ， 自己平時毫無感覺 ， 以為自己的身體仍然處在一個巔峰的時期 ， 但是體檢的報告卻給了他們沉重的打擊 。 看到膽固醇 ， 甘油三酯 ， 低密度脂蛋白膽固醇這些指標出現了異常的情況 ， 讓他們不得不提早幾十年來面對高血脂的問題 。
很多高血脂患者始于不合理、不健康的飲食 ， 也可能是止于健康、正確的飲食習慣 ， 不管需不需要服用降脂藥 ， 反正飲食這個環節是不能忽略掉的問題 。
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有很多人都認為降血脂 ， 只要是簡單粗暴的只吃素食就可以了 ， 但是這樣的想法是非常不對的 。
有一些人還認為平時經常吃洋蔥可以起到降血脂的目的 ， 那最后他們都怎么樣了呢？
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01江蘇46歲女子每天吃洋蔥降血脂 ， 一段時間后 ， 她的身體有何變化？
來自江蘇的宋大姐 ， 今年46歲了 ， 是一名普通的家庭主婦 ， 有了一雙兒女 ， 兩個孩子特別爭氣 ， 先后都考上了比較好的大學 ， 但是孩子們上的大學離家都比較遠 ， 除了放暑假、寒假以外 ， 幾乎都不在家中 ， 家里只有宋大姐和她的丈夫兩個人 。
宋大姐的丈夫有工作 ， 每天都會按時的上下班 ， 除去做家務以外 ， 宋大姐平時的生活是十分清閑的 ， 宋大姐年輕的時候就比較追求時髦 ， 吃喝玩樂也可以說是樣樣精通了 ， 雖然現如今快50歲了 ， 但是心態依舊跟個小年輕一樣 。
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宋大姐比較喜歡年輕人的生活方式 ， 閑暇的時光會吃著零食 ， 看綜藝節目追劇 ， 不僅僅是如此 ， 宋大姐還比較愛吃年輕人比較愛吃的食物 ， 比如奶茶 ， 炸雞 ， 可樂 ， 披薩等等 ， 有的時候也會偶爾點一個外賣夜宵 ， 享受熬夜追劇給身體帶來的快樂 。
長久以往 ， 宋大姐的身材開始逐漸發福了 ， 而且體態也變得臃腫了起來 。 后來宋大姐的老公單位組織體檢 ， 她的老公想著宋大姐好久沒有體檢了 ， 就帶著宋大姐一起去了 。
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不檢查不知道 ， 一檢查就出現了問題 ， 還是宋大姐的甘油三酯出現了超標的問題 ， 而且也有了輕微的高血脂癥 ， 這種疾病的出現 ， 正是由于宋大姐長期不健康的生活方式和飲食方式所導致的 。
醫生根據宋大姐的病情開出了一些降血脂的藥物 ， 并且叮囑宋大姐每天要按時吃藥 ， 而且也要清淡飲食 ， 不能夠熬夜 。
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送大姐回到家之后 ， 看著買回來的藥品有一些發愁 ， 心里還想著是藥三分毒 ， 這一大堆藥吃下去身體肯定會出現其他的問題 ， 而且還剝奪了她享受美食的樂趣 ， 心里越想越委屈 。
就在第2天 ， 宋大姐去鄰居家串門時與鄰居說起這件事 ， 鄰居表示如果想要降血脂 ， 除了吃藥以外 ， 食補也是非常好的辦法 ， 在網上經?？吹絼e人說吃洋蔥能夠起到降血脂的效果 ， 堅持吃血脂就能夠回歸到正常的范圍之內 。