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4、注意保暖
如果經常出現骨骼疼的情況 ， 在生活中要養成保暖的意識 ， 這是非常關鍵和重要的 。
很多骨骼的疼痛 ， 前期都是因為著涼造成的 ， 尤其是關節部位的疼痛 ， 如果保暖無法做到位 ， 哪怕貼再多的膏藥 ， 吃再多的藥物 ， 都不會有任何的作用和效果 。
如果是在比較炎熱的天氣下 ， 可以通過局部保暖的方式 ， 比如護膝 ， 就是非常不錯的選擇 。
不僅能保暖 ， 同時也不會影響整個人的靈活度 ， 所以 ， 在選擇上 ， 一定要盡可能放開思路 。

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5、按摩犢鼻穴
在生活中 ， 一旦經常出現骨頭疼的情況 ， 可以通過按摩的形式緩解 ， 當這種疼痛爆發時 ， 可以采用按壓的方式 ， 部位是犢鼻穴 ， 被稱之為外其眼的部位 ， 在人體的眾多穴位中 ， 是非常容易受到風寒侵擾 。
經常性地按壓 ， 可以起到活血通絡的目的 ， 同時也能使身體中的濕寒氣息盡數消除 ， 在某種程度上 ， 對緩解骨頭疼的情況有著很大的作用 。
參考資料：
1、《坐骨神經痛不要怕 ， 4個小妙招緩解坐骨神經痛 ， 坐骨神經痛遠離你》
2、《幾個小妙招快速緩解骨刺疼痛 ， 幫爸媽收藏》
【骨頭疼，走不了路？養護骨頭的幾個小妙招要收藏好】3、《緩解關節疼痛的三個小妙招》

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