秋冬季 ， 天氣比較寒冷 ， 人們會采用各種各樣的方法來抗寒 ， 但是有些誤區要注意規避 ， 以免適得其反 。
誤區一：喝高度酒能防寒

文章圖片
酒的主要成分是酒精和水 ， 它們本身并不會產生熱量 ， 只會揮發掉身體的熱量 。 當身體散熱到一定程度時 ， 就會感覺到冷 。
誤區二：吃高熱量的食物能暖身

文章圖片
有些食物熱量雖高 ， 卻不能暖身 。 比如油炸食品、奶茶等食品 ， 雖然熱量普遍較高 ， 但對于防寒保暖并無太多幫助 。 可以選擇溫熱類的食物 ， 比如羊肉、牛肉、韭菜、蝦等 。
誤區三：手腳冰涼立即用取暖設備

文章圖片
秋冬季手腳長時間暴露在外面 ， 如果立即用火爐等取暖設備取暖 ， 有可能造成皮膚損傷 。 所以外出歸來 ， 如果想給冷凍的手腳取暖 ， 最好先輕輕揉搓 ， 使其慢慢恢復正常溫度 ， 再移到取暖器旁 。
誤區四：睡覺蒙頭可避寒

文章圖片
【抗寒保暖 注意避開這些誤區】夜晚溫度低時 ， 有些人喜歡蒙頭睡 。 但是這樣會把被子里渾濁的空氣吸入體內 ， 不僅達不到休息的目的 ， 還有可能造成頭暈腦脹 。
（來源：中國天氣網）

• 我們戴玉手鐲時，還應該注意以下幾點，了解下漲知識
• 使用甲硝唑凝膠時需要注意這些問題，科普下漲知識
• 孩子長高還需要注意做好哪些事情？建議家長早些知曉
• 艾滋病，預防是最好的疫苗。美容、紋身、扎耳洞等都要格外注意
• 糖尿病患者在飲食方面還要注意哪些問題？一文科普下
• 疾病|夢是在提醒身心出現大問題？常做3種夢的人注意了
• 白臘金命好壞？什么金型體質之人要注意養生
• 腦中風后偏癱患者，日常飲食有哪些注意事項，怎么吃飯才最好
• 這些容易引發甲醛中毒的東西你都知道嗎？家里有孩子千萬要注意
• 不止歲月是殺豬刀。習慣也會加速衰老，有這幾個習慣的注意了