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聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵( 二 )

健康知識養生常識


2、警覺性高
很多患者的早期癥狀表現為警覺性高 ， 對周圍的環境以及刺激往往過度警覺 ， 會出現反映強烈甚至是易怒坐立不安等等 ， 也會影響到患者的注意力 ， 情緒焦慮、全身難以描述的不舒服的感覺等也比較常見 。
3、回避或者精神麻木
PTSD的典型癥狀是情感出現麻木的情況 ， 對周圍的事物會變的越來越冷淡 ， 往往會回避自己的痛苦和傷痛 ， 還會出現恐懼和焦慮的情緒 ， 非常的抵觸一些類似場景 ， 從而不愿意與人交流 ， 導致情感上的麻木 ， 最終遺忘自己的創傷事件 。
4、睡眠障礙
很多患者的睡眠受到很大的影響 ， 由于受到創傷后患者的情緒是非常低落的 ， 難以入睡 ， 就算睡著也會被創傷事件相關的噩夢所驚醒 ， 從而再難入睡 ， 影響到患者的身體健康 。
5、抑郁
患者會對任何的事物都提不起興趣 ， 精神抑郁 ， 總是想遠離人群 ， 有時還會伴有擔心、緊張、煩躁易怒等等 。
聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵
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PTSD治療和恢復
聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵
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目前 ， PTSD的治療以心理治療和藥物治療兩種為主 。 PTSD患者的自殺率大約是普通人群的6倍 。 所以 ， 早期干預對預后有重大的意義 。
重大心理創傷事件發生后應當主動求助專業人員 ， 如精神科醫生和心理治療師 。 患者要保持正常、穩定的生活作息和生物節律 ， 與家人、朋友保持聯系獲得心理支持 ， 學會與自我和解 ， 慢慢接納自我、調適自我 。
如果創傷事件發生后采用專業的心理評估 ， 將有助于PTSD高危人群的識別 。 當人群遭受心理創傷后 ， 及時進行心理干預 ， 可以顯著降低PTSD的發生率；而一旦出現PTSD ， 心理治療和藥物治療能夠緩解癥狀、幫助康復 。
聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵
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2022年10月10日是第31個世界精神衛生日 ， 今年世界精神衛生日的主題是“營造良好環境 ， 共助心理健康” 。
當今社會生活節奏快 ， 對于每個人來說 ， 或多或少都有壓力 ， 適度的壓力可以激發前行的動力 ， 對生活起促進作用 ， 但若是壓力過大 ， 超出了個人正常承受的范圍 ， 便會起到反作用 ， 對人的身心都造成不利的影響 。 奔跑的路上 ， 記得隨時慢下腳步 ， 給疲憊的生活喘口氣 ， 給自己的心靈放個假 。
關注身心健康 ， 治愈“心靈感冒” 。 讓你我沐浴陽光 ， 攜手同行 ， 感知生活的美好 。
聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵
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文|精神科郜彬
審核|陳國忠林錚
【聽到這兩個字就崩潰！只因3年前的這場遭遇，讓她從此陷入痛苦深淵】責編|來鑫萍