建議老年人:早餐少吃粥和面條,多吃這3樣,營養均衡,精神抖擻( 二 )

】小火煲45分鐘后 , 打開鍋蓋 , 豆子和米粒已經煮熟了 , 這時候放入幾塊冰糖就可以關火了 。 利用余溫把冰糖燜融化就可以吃了 。