桃膠富含膠原蛋白？多吃桃膠真的能美容養顏嗎？ _健康小知識

也不知道什么原因，這幾年桃膠被貼上了「美容」「養顏」的標簽，很多女性朋友都將其當做保養圣品，覺得口感Q彈的桃膠對皮膚好，關于桃膠的養顏文章和食譜也數不勝數。
但要讓各位愛美的女性朋友失望了，桃膠和皮膚、美容、養顏都扯不上關系。

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一、什么是桃膠
桃膠，就是桃樹皮中分泌出來的一種紅褐色或黃褐色膠狀物質。
桃樹流膠，實際上是一種病理現象，稱為樹脂病，通常桃樹由于受到了真菌、細菌的感染，或者是其他原因導致樹皮損傷而引起的。
流膠其實是桃樹在“受到創傷”后的“自我防衛” ，通過流出桃膠來保護自己受傷的樹皮，桃膠對于桃樹，就像創可貼對于創口的保護。

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【桃膠富含膠原蛋白？多吃桃膠真的能美容養顏嗎？】二、桃膠到底有什么
桃膠中主要的成分就是多糖，比如L-鼠李糖、D-阿拉伯糖、D-半乳糖、D-木糖等糖類，以及膳食纖維。
除膳食纖維外，大分子的多糖進入人體后會被消化分解為單糖，進而被人體消化吸收。
說白了，吃桃膠補的就是糖！

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三、桃膠富含膠原蛋白？
很多朋友覺得煮出來的桃膠粘稠、富有彈性，以為這就是膠原蛋白，實際上，桃膠中并不存在膠原蛋白，因為膠原蛋白常見于動物體內，植物中沒有。
此外，「吃」膠原蛋白并不意味著能「補」膠原蛋白。膠原蛋白是一種大分子的物質，進入人體后，需要被分解成小分子的氨基酸和肽類，這些小分子的物質重新構建成蛋白質，而重新構建的過程不一定發生在皮膚組織中，即不一定會成為我們想要的「膠原蛋白」。
所以，「吃膠原蛋白」與「合成膠原蛋白」是兩回事，比如10斤豬蹄最后在皮膚中合成的膠原蛋白可能很少很少，至于為什么多吃豬蹄會覺得皮膚好呢？可能是脂肪攝入太多臉變肥了。

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當然，桃膠也并非一無是處。桃膠中的膳食纖維可以調節腸道菌群，能夠促進腸道的健康，尤其便秘的朋友，吃一些桃膠有助于預防或改善便秘。
對于美容養顏，桃膠真的愛莫能助了。