醫生|牛奶富含激素，對身體有害，嚴重或會致癌？那是你沒有選對焦慮癥

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對于牛奶的作用和功效，褒貶不一。有人認為是一天中必不可少的飲品，早一杯，或者是晚一杯，可以維持身體健康；但有些人不這樣認為，他們覺得牛奶含有激素，對身體有害，嚴重還有可能導致癌癥。那么，牛奶中真的富含激素嗎？

牛奶是否含有激素

牛奶確實含有一定的激素，不光牛奶，按照動物和人體的結構而言，所以的動物奶，包括母乳中都含有激素，只不過激素多少的問題。對于奶牛而言，它們的身體內如果沒有雌激素和孕激素，根本就無法分泌出奶水。
所以，牛奶當中確實含有一定的激素，但是據相關研究結果表明，牛奶含有的雌激素含量非常少，而且這種雌激素不會傷到身體，屬于天然來源，對身體并無危害。
另外，牛奶當中的雌激素即便被人體吸收，也會被代謝出來，基本不會進入到血液循環系統。因此，大家可以放心飲用。但這里要注意一點，一定要選擇正規渠道出售的牛奶，不要貪便宜通過不合法渠道購買廉價牛奶，因為這種牛奶當中參雜了什么成分不得而知，也許會對身體產生一定的危害，嚴重還有可能會致癌。
現在市面上售賣牛奶的種類也十分繁雜，比如純牛奶、低脂奶、脫脂奶、全脂奶、燕麥奶、高鈣奶、早餐奶等等。面對這么多種類的奶，我們究竟應該如何選擇呢？

如何挑選出真正的好牛奶
功能性奶

這種奶有很多，比如高鈣奶、早餐奶、高鋅奶。就比如說高鈣奶，家人總喜歡買給小孩子或者是老人喝，因為這兩類人群的身體對鈣元素的需求都很大，日常中更需要補鈣。但其實所謂的高鈣奶，除了價格比較貴以外，鈣含量真的高不到哪里去，也就比純牛奶高四分之一。
最重要的是，這多出來的鈣元素還不是對人體有利的鈣元素，基本都是碳酸鈣、乳酸鈣，這種鈣很難被人體吸收利用，尤其是像小孩子和老年人這兩種吸收功能較弱的人而言。因此，這種功能性奶沒有必要購買。

植物奶

相較于純牛奶的單調口感，植物奶的口感真的不止高出一個等級。大眾不僅喜歡喝，對此還十分信任和依賴，認為植物奶的來源都很安全可靠。其實植物奶的口感雖然好，來源也許也值得信賴，但是喝了以后對人體真的沒有好處。
這是因為植物奶的含糖量極高，再加上鈣含量非常低，所以不建議大家購買和飲用，偶爾喝一次即可，喝多了會導致身體糖分攝入過多，從而有誘發糖尿病的危險，尤其是對于中老年人而言。

【醫生|牛奶富含激素，對身體有害，嚴重或會致癌？那是你沒有選對】雖然牛奶中確實含有一定量的激素，但是這些激素對人體無害，基本都會被代謝出去，不會危害人體健康，更不會致癌。另外，在挑選奶的時候，盡量不要選擇功能性奶和植物奶，對身體真正好的奶還得是純牛奶。如果身體無法接受純牛奶，比如因為乳糖不耐受引起各種不適癥狀的問題，可以選擇酸奶或舒化奶。