頭暈，心絞痛或是高血壓作祟，如何辨別高血壓？醫生給你詳細講！ _健康小知識

隨著生活的節奏的加快，人們的飲食方式和生活方式在不斷地改變，這導致近些年高血壓發病率不斷升高，然而高血壓早期人體的表現并不明顯，隨著血壓的不斷上升，對于人體的危害性便明顯地表現了出來。

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如何判斷自己有沒有高血壓呢？
1、未用藥的情況下，連續3日（非同一天）檢測血壓，若是收縮壓≥140mmHg ，舒張壓≥90mmHg ，基本可以確定為高血壓，要及時地重視起來。
那么高血壓的危害體現在哪些方面呢？主要有以下3方面
1、危害心臟
由于血壓過高，容易損傷人體的血管，若是損傷到心臟的冠狀動脈就會引起動脈粥樣硬化，就會誘發冠心病，同時由于血壓高導致心室負荷過大，從而增加心肌耗氧量，就會影響冠狀動脈血液儲備，進而使得心肌供氧量降低，就會引發心絞痛、心梗，同時由于動脈壓不斷增加，導致心臟的負擔加重，容易引發心衰和猝死等危害。

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2、危害大腦健康
【頭暈，心絞痛或是高血壓作祟，如何辨別高血壓？醫生給你詳細講！】高血壓發病后人體多有頭暈以及頭痛的問題，若是頻繁出現這些表現，會影響人體正常的思考以及記憶力，影響人體的工作效率，同時高血壓還會引發腦出血以及腦梗等多種大腦疾病。
3、危害腎臟
高血壓對于腎臟的影響體現在使得腎臟調節功能紊亂，引起腎臟動脈硬化，而腎臟受損又會加劇高血壓的問題，進而形成死循環，而且隨著病情的加重，人體會有患尿毒癥的風險。

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那么高血壓如何防治？醫生提醒：做好以下幾點
1、注意飲食
高血壓患者日常要注意堅持低鹽低脂的飲食，少吃油膩辛辣的食物，其中尤其是鹽分的攝入要嚴格地進行控制，保證每日的鹽分攝入量在6g以下。
2、注意運動
對于高血壓患者而言，要保證每日適當地進行運動，這是由于人體的新陳代謝和血液循環，降低人體內脂肪的堆積，進而使得血管內甘油三酯含量降低，而且通過適當的運動能夠促進人體腸胃蠕動，提升人體的消化以及吸收。

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3、戒煙酒
煙草中的有害物質眾多，常見的焦油尼古丁會使得神經系統持續興奮，加快人體的心跳，使得血壓持續上升，而酒精也很容易導致人體的血壓升高，因此戒酒也是預防高血壓的有效措施。
4、合理用藥
對于確診高血壓的人而言，要合理地進行藥物治療，有效地控制血壓的水平，避免并發癥的出現。