中老年人泛起血管斑塊，又不想吃藥，該如何防治?請看此文 _健康小知識

跟著春秋的增長，人體各方面性能下降，身體內部的毒素雜質也沉積得越來越多，輕易引發各種疾病。其中血管斑塊需要引起我們的正視，由于這種疾病初期并無顯著體征癥狀，但跟著病情發展會迅速惡化，根據斑塊的位置不同會產生不同的癥狀。好比冠狀動脈斑塊，患者會泛起心前區痛苦悲傷、心悸、胸悶等癥狀；腦動脈斑塊，患者會泛起頭暈、頭痛、記憶力減退、乏力等癥狀。血管斑塊就像是一顆定時炸彈，隨時危害患者的生命健康。那么我們該如何防治呢？

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一、什么是血管斑塊及其產生的原因
假如將血管比作水管，血液比作流水，那血管斑塊就是管道壁上的污垢，長年累月積累而成。跟著春秋的增大，各種雜質會在血管內堆積，促使血管內膜增厚，這樣血管管腔相應就會變窄。當雜質越來越多，狹窄度會越來越大直至血管被徹底封堵。
二、血管斑塊的幾個病程期
一般輕易產生血管斑塊的位置是頸動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈和下肢動脈。因為血管斑塊形成的時間跨度較長，所以表現形式會有所不同。

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初期：發生病變的位置主要局限于動脈內膜，會有黃色脂肪點沉積在動脈血管內膜細胞外，進而堆積成脂肪條紋。
中期：跟著病情加重，脂肪條紋發展為纖維斑塊。纖維斑塊包裹著脂肪，在血管內膜外隆起，突入動脈管腔，造成管腔狹窄，影響血液正常活動。
中后期：跟著纖維斑塊內脂質沉積增加，斑塊底部會由于營養不良發生病變，進而壞死，崩解物和脂質混合在一起猶如黃色米粥，這就是常說的動脈粥樣斑塊。
后期：粥樣斑塊產生后，輕易產生繼發性病變。好比斑塊內部出血，引發血腫擴大斑塊體積，進而堵塞血管，影響器官正常功能。再好比斑塊破裂，大量物質流入血液中，輕易形成血栓，引發心腦疾病。

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三、如何防治血管斑塊
1、早發現早治療
每年按期進行體檢，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病以及肥胖、易怒的人群更要留意。一旦發現血管存在斑塊要及時到正規病院治療，防治病情惡化。
2、健康飲食
健康的飲食可以匡助我們減少動脈粥樣硬化斑塊形成的概率。
多吃：蔬菜和生果等膳食纖維含量豐碩的食品，如蔬菜，豆類和燕麥以及粗糧、雜糧等。
少吃：餅干、蛋糕、冰淇淋等糖分含量高的食品，控制攝入含糖量高的飲料。
盡量不吃：含高脂肪的食品，不攝入過多的膽固醇。

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