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生活質量|德國人壽命比世界人均壽命高出近10歲，只因他們有這7個好習慣

根據世界衛生統計報告顯示，全球人的人均壽命大概在71歲左右，而我們中國人的人均壽命是在76歲左右，在排行表中我沒看到德國人的人均壽命是排在前列的，達到了81歲，高出全球人均壽命整整10歲，為啥德國人的人均壽命這么高？
生活質量|德國人壽命比世界人均壽命高出近10歲，只因他們有這7個好習慣
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我們都知道德國是發達西方國家，德國的科技非常發達，而且德國人的生活也特別注重養生，看完他們這7個好習慣，壽命長是應該的，如果我們也能做到的話，說明也會很長。
德國人壽命比世界人均壽命高出近10歲，只因他們有這7個好習慣
每天喝牛奶
德國人是最愛喝牛奶的一個國家，一個德國人，平均每年要喝掉約85公斤的牛奶，是世界上最愛喝牛奶的國家之一，牛奶里面有豐富的蛋白質和免疫球蛋白，能夠補充身體所需要的蛋白質，還能提高自身免疫力，另外牛奶當中的鈣含量也比較豐富。
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愛吃魚
我們都知道日本是世界上最長壽的國家之一，只因日本人的飲食中缺不了魚肉，日本到海岸線比較長，因此日本的海洋資源比較豐富，日本人也是靠山吃山，靠海吃海，當然要多吃魚了，多吃魚確實能夠提高，說明介紹一些血管疾病的出現。
而且德國人還有一個習慣，每到星期五無論是公司食堂還是學校的食堂，還是飯店餐館，尋常百姓家，他們的主菜都是魚，星期五強制吃魚已經成為全民飲食習慣，魚肉當中含有豐富的不飽和脂肪酸和魚油能夠軟化血管，而且還能夠使血液細胞中的端粒更長，端粒越長，人就越容易長。
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愛吃大蒜
德國人幾乎人人都愛吃大蒜，大蒜里面含有400多種有益物質，而且大蒜還能起到消炎殺菌，提高自身免疫力的作用，大蒜的營養價值不亞于人參是保健品之首，因此這種養生的人都喜歡吃大蒜，要比吃人參效果還要好。
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喜歡運動
德國人喜歡運動，特別是在寒冷的冬天，父母們也不會讓孩子們都在家里玩，他們從小就會培養孩子愛運動的好習慣，運動才是生命的革命本質，有多運動才能提高自身免疫力，也能提高自身代謝力，精力也會更旺盛，身體也會更強健。
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工作壓力小
德國人比較重視休閑生活，對德國人而言，休息日是神圣不可侵犯的，工作的時候絕不懈怠，但是在休息的時候也絕不加班，由于工作壓力比較小，再加上工作時間也比較少，生活過得比較休閑，精神壓力也沒有，那么大自然也會更長壽。
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心態平和，不盲目攀比
其實對于很多西方發達國家而言，他們已經過了那個盲目攀比的時代，雖然世界上很多奢侈品都是出自西方國家，但是很多西方國家的人卻并不注重追求這些奢侈品，對他們而言，舒服才是最重要的，因為有了這樣的心態，他們也不會盲目攀比，也不會給自己那么大的壓力，心態也會更加豁達樂觀，而這種心態也是長壽的因素。
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更加注重生活質量
首先我們要明白一個道理，有質量的長壽才是最有意義的，如果只追求長壽而不追求生活質量的話，那也是沒有什么意義，而德國不是一個愛慕虛榮的民族，他們更愿意把錢花費在提高生活質量上，讓自己能更好地享受生活。