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大家好 ， 我是屈醫生 。 如果你體內濕氣很重 ， 舌頭胖大 ， 兩邊齒痕比較嚴重 ， 那這篇文章你一定要收藏好了 。

體內濕氣重 ， 我們的身體就會感覺很沉重 ， 喜歡睡懶覺 ， 頭暈脹痛 ， 頭發臉部愛出油 ， 食欲不振 ， 大便黏膩沾馬桶 ， 最典型的就是舌苔白膩 ， 胖大 ， 舌兩邊有齒痕 。

在中醫看來 ， 濕氣重的原因和脾有著不可分割的關系 。 “脾主運化” ， 把我們吃進去的食物運化成水和營養來濡養我們的機體 。 如果我們的脾虛了 ， 運化失調水液積聚在一起就成了濕 ， 水聚成濕 ， 濕氣再積聚在一起就成了痰 ， 痰這個濁物在體內吐不出來 ， 并且來回走躥 ， 那身體就會出現上面我們所說的癥狀 。

今天教大家一個中醫祛濕方 ， 簡單三味藥 ， 用它煮水喝 ， 健脾祛濕 。 脾運健 ， 濕氣除 ， 那癥狀和齒痕舌自然就消失了 。
這三味藥就是神曲、蒼術、陳皮 ， 我們來看 。
神曲味甘 ， 辛；性溫 ， 歸脾、胃經；能夠消食止瀉 ， 健脾和胃 。 神曲的溫性能夠把停留在脾胃里的濕氣給排出體外 ， 疏通腸道 ， 腸胃疏通了那么這些濕氣就會順著腸胃再到大腸給排出去 。 《本草綱目》這樣評價神曲：“消食下氣 ， 除痰逆火亂瀉痢脹滿諸氣” 。

接著是蒼術 ， 蒼術氣芳香；味辛、苦；性溫；入脾、胃、肝經；它的芳香擅入脾胃 ， 可益氣燥濕 ， 化痰 ， 溫性能夠運健脾胃 ， 蒼術還有祛風散寒的作用 ， 能夠在燥濕的同時把寒邪這些濁物驅逐出去 。 《名醫別錄》這樣評價蒼術：“主頭痛 ， 消痰水 ， 逐皮間風水結腫 ， 除心下急滿及霍亂吐下不止 ， 暖胃消谷嗜食 。 ”

最后是陳皮 ， 陳皮味辛 ， 苦；性溫 ， 歸脾、肺經；能夠健脾理氣 ， 燥濕化痰 。 能夠把脾胃的痰濕給清除 ， 還能夠健胃消食 ， 調中開胃 ， 改善因脾濕導致的食欲不振 ， 惡心嘔吐等癥狀 。 《本草綱目》這樣描寫蒼術：“療嘔穢反胃嘈雜 ， 時吐清水 ， 痰痞咳瘧 ， 大便閉塞……其治百病 ， 總取其理氣燥濕之功 。 同補藥則補 ， 同瀉藥則瀉 ， 同升藥則升 ， 同降藥則降 。 ”可見它燥濕 ， 理我 ， 和胃的功效不一般了 。

【運動|一個方子三味藥，用它煮水喝，可祛一身濕，從頭到腳，改善齒痕舌】神曲、蒼術、陳皮 ， 三味藥搭配 ， 堪稱“祛濕利器” ， 每天煮水喝一碗 ， 脾胃得健 ， 濕氣得除 。 你學會了嗎？

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