1. 首頁 > 健康養生 > >

養生|氣虛自汗 陰虛盜汗 陽虛冷汗…中醫教你1招，益氣止汗，留住精氣神

運動蛋白質睡眠養生

養生|氣虛自汗 陰虛盜汗 陽虛冷汗…中醫教你1招，益氣止汗，留住精氣神

文章圖片

【養生|氣虛自汗 陰虛盜汗 陽虛冷汗…中醫教你1招，益氣止汗，留住精氣神】養生|氣虛自汗 陰虛盜汗 陽虛冷汗…中醫教你1招，益氣止汗，留住精氣神

文章圖片

養生|氣虛自汗 陰虛盜汗 陽虛冷汗…中醫教你1招，益氣止汗，留住精氣神

大家好 ， 我是劉醫生 ， 我們體內的汗液 ， 其實來源于我們的精氣和陰液 。 適當的排汗可以幫助調節人體的溫度 ， 但是中醫上還有一句話叫“久汗必傷血” ， 就是說人不能出大汗 ， 而且不能長期出汗 。 否則的話 ， 就會傷害到我們的氣血 。 今天 ， 劉醫生就把常見出汗的幾種癥狀來該你講講 ， 順便分享幾個中成藥來幫你調理 。

第一種是內熱出汗 ， 就是說體內有熱了 ， 必須通過出汗來緩解 。 但為什么會有內熱的 ， 其實是因為腸胃積聚導致的 ， 積食化熱 。 這種人通常胃口很好 ， 吃得多 ， 但是吸收不好 ， 食物積聚在一起就會化熱 。 平時吃飯的時候頭汗如雨下 ， 甚至一邊吃飯一邊擦汗 。 而且肚子很大 ， 伸出舌頭一看 ， 舌苔很厚還很黃 ， 還伴有口臭 。 這時就需要我們消食導滯清熱了 ， 可以參考加味保和丸 。

第二個是氣虛自汗 ， 白天總是無緣無故地出汗 ， 活動之后還會更加嚴重 。 平時還總是沒精神 ， 感覺胸悶氣短 ， 抵抗力也很差 ， 很容易生病 。 這是因為氣虛導致的 ， 嚴謹點說是我們“衛氣”虛了 ， 衛氣可以控制我們皮膚上毛孔的開合 ， 還可以幫助我們抵御外邪 。 衛氣不足 ， 毛孔無人把守 ， 津液就會不由自主地流出 ， 邪氣也會很容易進來 。 這時我們就需要補氣了 ， 可以參考生脈飲 ， 來益氣生津 。

接下來是陰虛盜汗 ， 這種汗很奇怪 ， 它會在你晚上睡覺的時候偷偷溜出去 ， 醒來就沒了 。 但是會發現被子枕頭都潮潮的 。 這種在小孩子身上特別常見 ， 經常會看他們睡著之后頭上出一圈汗 。 平時手心腳心也總是發熱出汗 。 這其實是陰虛火旺導致 ， 體內陰液耗傷 ， 虛火內生就會產生這一系列癥狀 。 可以參考麥味地黃丸滋陰降火 。

第四個是陽虛冷汗 ， 這類人體內寒氣很重 ， 平時非常怕冷 。 稍微一運動就會出汗 ， 但是汗是冷的 ， 冰涼冰涼的 。 出汗之后特別怕風 ， 稍微吹一點風就會感冒、發燒 。 還經常氣短乏力 ， 總是拉肚子 ， 這都是因為陽虛導致的 ， 陽氣不足不能溫暖我們的形體官竅和體內的津液 ， 而產生的一系列癥狀 。 可以參考玉屏風散來固表止汗 ， 提高免疫力 。

好了 ， 以上就是今天的內容 ， 你學會了嗎？有問題可以留言 。 關注我 ， 了解更多健康知識 。