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山東工商學院學子已開啟秋季養生模式！

健康知識養生常識

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注意注意！
又是經典的體驗
又是熟悉的配方：
滿25℃減15℃
伴隨著綿綿秋雨
斷崖式降溫雖遲但到
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關于秋季養生
山東工商學院向來有自己的一套：
炸雞配紅茶 ， 可樂放枸杞
但面對這幾日的降溫
趕緊收下山東工商學院準備的
御寒攻略吧！
01
穿！穿！穿！
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推薦指數：?????
今日的你 ， 可能是個粽子
一層加絨保暖內衣
一層毛衣 ， 一層外套
防凍防寒防感冒
添衣添被要記牢！
根據室內外溫度合理添衣
最好保持身體的恒溫狀態！
02
“多吃水果多喝水！”
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推薦指數：????
“多吃水果??！”
“多喝熱水啊！”
看似是鋼鐵直男直女的耿直 ，
但卻是秋日里
排毒養顏、預防感冒的秘訣！
這兩句公認的終極答案
03
動！動！動！
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推薦指數：????
生命在于運動
鍛煉可以提高中樞神經系統的興奮性
改善體溫調節中樞的功能
提高機體對寒冷的耐受性
增強人體抵御疾病的能力
忙碌的間隙大家都要
記得努力鍛煉 ， 強身健體哦！
最好每周3-5次
每次30-60分鐘
山東工商學院的暖心御寒攻略
你們都收到了么？
快快操練起來
寒露已過 ， 天氣變冷
請大家務必照顧好自己
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聲明
本文來源于山東工商學院 。 以上圖文 ， 貴在分享 ， 版權歸原作者及原出處所有 ， 內容僅為作者觀點 ， 并不代表本公眾號立場 。 如涉及版權等問題 ， 請及時與我們聯系 。
本文編輯：Sunshine
責任編輯：林美妮
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