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國醫大師肖承悰 ， 出生于1940年 ， 是京城四大名醫之首的蕭龍友的嫡孫女 ， 是燕京醫學流派蕭氏婦科的第三代傳人 。
雖然她現在已經是82歲的高齡 ， 但是依然躬耕于臨床一線 ， 雖然身形清瘦但卻精神矍鑠 ， 神采奕奕 ， 不但出診教學兩不誤 ， 還在閑暇時奮筆著書立說 ， 患者們都親切地稱呼她為“俠女婆婆” 。
每當被人問起她有何養生秘籍 ， 肖承悰總是笑稱自己從不刻意養生 ， 主要是自己在生活習慣和心性上都能順其自然 ， 對世間之事不執著不違拗 ， 始終記著祖父所教導的低調淡泊 ， 心正意誠而已 。

肖承悰的3條養生秘籍1、身體平和需要清淡飲食
肖承悰從小家庭飲食就比較清淡 ， 最常吃的就是莧菜、絲瓜、空心菜等常見蔬菜 ， 肉類主要是吃魚肉 ， 很少能在餐桌上見到名貴菜的 ， 而主食常是饅頭、高粱米飯 ， 這讓她養成了粗茶淡飯的飲食習慣 ， 吃粗糧多而細糧少 。
這樣的飲食習慣也讓她得以一直保持著清瘦的體態 。
肖承悰提倡飲食上要合理搭配 ， 不必貪多 。 她每天必會喝上一杯牛奶 ， 吃一個水煮蛋 。 如果早餐沒吃水煮蛋 ， 那么午餐也是一定會吃上一個的 ， 這能保證一天當中身體所需的蛋白質 。
清淡飲食可以幫助我們保持身體平和 ， 進食規律不貪多 ， 再加上適量的鍛煉 ， 這樣身體就能保持陰平陽秘 ， 從而精神乃治 。

2、精神內守需要低調淡泊
精神內守一詞是出自于《黃帝內經》 ， 這是古人的養生之道 ， 但對于怎么做到精神內守則杏林各家理解都不同 ， 每個人對此都有著自己的認識和想法 。
肖承悰認為精神內守的最好方式就是低調淡泊 。 行為舉止要低調 ， 不要被名利所累 ， 專心做好自己的事 ， 這樣身體內的精氣神就可以得到很好的固守 ， 那么身心就會充盈自在 。

3、擁有好的伴侶是一生之幸
肖承悰從小就和祖父母生活在一起 ， 她是在祖父母夫妻和睦 ， 相敬如賓的家庭氛圍下長大的 ， 在她的印象里 ， 從沒見過祖父母吵過架 ， 這樣相濡以沫 ， 相互成就和陪伴也是讓他們這個大家族能夠有著很強的凝聚力的根源 。
祖父母的婚姻讓肖承悰意識到擁有好的伴侶是件多么幸運的事情 。 好的婚姻才不會讓人消耗過多的精力 ， 才能讓人專心投入精力到工作中 ， 祖父母的婚姻正是給子女們做了最好的人生示范 。
肖承悰和她的愛人結婚55年以來 ， 也和祖父母一樣相濡以沫 ， 彼此扶持 ， 互相陪伴照顧 ， 共同承擔家庭責任 ， 高質量的婚姻也讓肖承悰內心單純 ， 外表慈祥 ， 行事恬淡 。 這可能就是她最寶貴的養生秘籍吧 。

關于肖承悰大師肖承悰任北京中醫藥大學東直門醫院的首席教授 ， 享受有國務院特殊津貼 ， 還是全國第四批、第六批老中醫藥專家學術經驗繼承工作的指導老師 ， 是中華中醫藥學會首屆全國15名婦科名師中的一員 ， 今年新晉為國醫大師 。
她自幼就秉承庭訓 ， 學醫20年 ， 得祖父蕭龍友真傳 ， 順利投身于杏林 ， 中西醫并重施治婦科疾病 ， 學驗俱豐 ， 救人無數 ， 還為祖國培養了一大批中醫婦科方面的領軍性人才 ， 是燕京婦科泰斗 。

【養生|國醫大師肖承悰，82歲仍帶教出診，她的養生秘籍有3條，值得借鑒】