1. 首頁 > 健康養生 > >

【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善

健康知識養生常識

心情不好疾病來找
情緒和我們的健康息息相關
輕則會導致陣陣頭痛
重則可能會引起全身不舒服
這種不舒服有什么辦法可以緩解呢？
劉軍
中國中醫科學院廣安門醫院
針灸科主任醫師
劃重點
生氣焦慮引起的頭疼：梳梳頭、按揉百會穴
百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處 ， 用食指中指一起按揉5分鐘～10分鐘即可 。
小貼士：最好選擇尖端圓鈍 ， 并且齒與齒的間距相對較大的梳子梳頭 。
【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善
文章圖片
劃重點
胸悶：輕按膻中穴、內關穴
膻中穴：位于兩乳頭連線與胸骨的交點處 ， 用食指中指一起按揉膻中穴即可 。
還可以用手掌拇指側大魚際的地方對著胸骨柄上下摩擦 ， 摩擦久了溫熱的感覺會慢慢向胸口兩邊浸開 ， 胸悶的感覺就可以得到改善 。
【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善
文章圖片
內關穴：位于手腕橫紋處三指的距離 ， 用手指或筆來按壓即可 ， 可以起到改善胸悶、心慌、氣短 ， 也可以改善胃痛、消化系統的癥狀 。
【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善
文章圖片
劃重點
腹脹：按壓中脘穴
中脘穴：位于胸骨下端和肚臍連接線中點處 ， 或者肚臍上方4寸的位置 ， 用食指中指一起按壓即可 。
【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善
文章圖片
健康貼士
1、生氣焦慮引起的頭疼：梳梳頭、按揉百會穴
2、胸悶：輕按膻中穴、內關穴
3、腹脹：按壓中脘穴
來源：CCTV生活圈返回搜狐 ， 查看更多
【【養生】心情一不好就頭疼、胸悶？按按它，幫你緩解改善】責任編輯：