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怎樣減少抗生素傷害?可以補充益生菌,減少腹瀉風險42%

健康知識養生常識

雖然我們一直推薦要減少抗生素的使用 ， 避免對腸道菌群平衡的破壞 ， 減少副作用 。 但是 ， 對于某些感染、炎癥 ， 必須使用抗生素進行抑制 ， 來減少對健康的嚴重危害 。 那怎么辦呢？可以補充益生菌或者膳食纖維益生元 ， 在發揮抗生素的作用的同時 ， 減少它的副作用 。
怎樣減少抗生素傷害?可以補充益生菌,減少腹瀉風險42%
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一、抗生素對腸道菌群的危害
研究發現 ， 使用口服抗生素會危害腸道菌群平衡 ， 減少益生菌的比例 ， 甚至在半年之后都沒有恢復 ， 這樣會造成營養不良、腹瀉等副作用 ， 增加炎癥風險 。
二、補充益生菌可以減少抗生素副作用
美國加利福尼亞州圣莫尼卡的RANDHealth的SusanneHempel及其同事對12個電子數據庫進行了檢索 ， 并對82種細菌（乳酸桿菌、雙歧桿菌、釀酒酵母、鏈球菌、腸球菌和/或芽孢桿菌）進行研究 。 研究人員發現 ， 益生菌具有緩解腹瀉的潛力 ， 益生菌將與抗生素有關的腹瀉的風險降低了42％ ， 這種腹瀉困擾著約三分之一接受抗生素藥物治療的人 。 但是 ， 沒有足夠的證據來確定這種關聯是否因細菌類型、抗生素特征或益生菌制劑而系統地變化 ， 可能是一種綜合作用 。
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三、膳食纖維益生元也可以緩解抗生素危害
膳食纖維益生元是益生菌的食物 ， 研究發現他們可以改善腸道內環境 ， 增加益生菌的生長 ， 減少抗生素對益生菌的危害 ， 改善抗生素副作用 。
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四、益生菌不能濫用
【怎樣減少抗生素傷害?可以補充益生菌,減少腹瀉風險42%】益生菌的健康作用是相對的 ， 如果病人存在腸漏 ， 它們可以進入人體循環系統 ， 造成炎癥 。 益生菌可能會對免疫系統較弱的兒童、慢性病人等帶來風險 。 在極少數情況下 ， 益生菌與危險的血液感染有關 。 因此 ， 要評估 ， 對癥使用 。
因此 ， 在使用抗生素治療炎癥 ， 可以考慮不錯膳食纖維益生元、益生菌來改善消化系統 ， 飲食要清淡 ， 從而減少抗生素的副作用 。