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便秘|?影響全球10億人，1/4的人會在一生中遇到這個問題


便秘|?影響全球10億人，1/4的人會在一生中遇到這個問題
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【便秘|?影響全球10億人，1/4的人會在一生中遇到這個問題】
便秘|?影響全球10億人，1/4的人會在一生中遇到這個問題
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便秘|?影響全球10億人，1/4的人會在一生中遇到這個問題

每年的10月10日 ， 是“世界精神衛生日” ， 旨在提高人們對精神衛生重要性和急迫性的認識 。 今年 ， 世界衛生組織的主題是“讓人人享有精神衛生保健成為現實”（ Mental health care for all: let's make it a reality）；中國的主題為“青春之心靈 青春之少年” 。
說到精神衛生 ， 可能很多人都不太了解 ， 認為這不是什么嚴重的問題 。 但實際上 ， 世衛組織相關數據顯示 ， 全球近10億人存在精神衛生問題；1/4的人不得不在生命的某個階段應對精神衛生問題 ， 包括自己患病與照顧存在精神衛生問題的家人 。
究竟什么是精神衛生？對人有哪些影響？又該如何促進精神衛生？在世界精神衛生日到來之際 ， 我們就一起來了解下 。
圖片來源：123RF
什么是精神衛生？
世衛組織指出 ， 精神衛生是一種健康狀態 ， 并不僅僅是沒有精神疾患（如精神障礙、抑郁癥、焦慮障礙、精神分裂癥等） 。 在這種狀態中 ， 每個人能夠實現自己的能力 ， 能夠應付正常的生活壓力 ， 能夠有成效地從事工作 ， 并能夠為居住的社區做出貢獻 。
精神衛生是健康不可或缺的重要組成部分 ， 沒有精神健康就沒有健康 。 世衛組織認為 ， 健康不僅為疾病或羸弱之消除 ， 而系體格、精神與社會之完全健康狀態 。
哪些因素會影響？
世衛組織指出 ， 社會、心理和生物方面的多重因素 ， 影響著人們在任何時間點的精神衛生狀況 。 如暴力和持續存在的社會經濟壓力 ， 被看作是精神衛生問題的危險因素 ， 最為明顯的證據與性暴力相關 。
精神衛生問題還與生活節奏的快速變化、工作壓力大、性別歧視、社會人際關系排斥、不健康的生活方式、身體健康不良、患有某種疾病以及違反人權等相關聯 。
此外 ， 特定的心理和個性因素也使人們容易出現精神衛生問題 ， 如情緒不穩定 ， 自我調適能力差 ， 人格特征中具有較為明顯的焦慮、強迫、沖動特質等 。 而生物學風險則主要是指遺傳因素 。
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對人有哪些影響？
如果存在精神衛生問題 ， 將會對生活的各個方面產生重大影響 ， 包括不能正常工作、學習 ， 行使自己的社會功能；也可能由于社會歧視而喪失工作、學習機會；嚴重時甚至危及生命 。
抑郁癥和焦慮障礙是最常見的精神衛生疾患；抑郁癥不僅會導致精神痛苦、社會功能損傷、悲觀厭世 ， 也是導致殘疾的主要原因之一 。 在全球 ， 約有5%的成年人患有抑郁癥；而在中國 ， 抑郁癥患病率達到2.1% ， 焦慮障礙患病率達4.98% 。
自殺是精神衛生問題中 ， 最極端和最明顯的癥狀 。 世衛組織最新發布的《2019年全球自殺狀況》顯示 ， 2019年全球有70多萬人死于自殺 ， 即每100例死亡中就有1例是自殺；死于自殺的人數超過死于艾滋病毒、瘧疾或乳腺癌的人數；中國有116324人因自殺而死亡 ， 包括女性43809人、男性72515人 。
精神衛生問題還會增加過早死亡風險 。 如患有精神分裂癥等嚴重精神衛生問題的人 ， 往往比普通人的死亡提前10-20年；嚴重抑郁癥患者 ， 過早死亡的風險要比普通人高40%-60% 。