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花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了

時間過得還真快 ， 十一假期大家怎么安排行程的 ， 不過呢 ， 在這幾天中 ， 肯定不少人都海吃海喝的 ， 忘記了自己在減肥期 ， 大魚大肉出現在桌上的頻率很高 ， 毒素很容易排不出來 ， 加上平時的一些壞習慣 ， 血管很容易堵塞 ， 所以呢 ， 今天 ， 小七要為大家介紹一道美食 ， 常吃對血管特別好 ， 能夠使血管軟化 ， 血管不堵了 ， 肚子不知不覺瘦下來 。
花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了
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這道美食就是涼拌花生芹菜 ， 這兩種食材都是普通而實惠的一道菜 ， 芹菜又被稱為降壓菜 ， 深受人們的喜愛 ， 芹菜口感清脆 ， 能夠搭配不少食材一起炒 ， 烹飪出來味道十分的清爽 ， 這次呢 ， 小七用芹菜和花生一起涼拌 ， 簡單快速 ， 吃起來十分的好吃 ， 喜歡的話一起看看這道菜的做法 。 花生加它一起吃 ， 稱為“血管清潔工” ， 血管不堵了 ， 大肚腩不見了 。
花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了
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涼拌花生芹菜 ， 我們先要把食材備好 ， 花生一把 ， 芹菜一把 ， 鹽適量 ， 雞精少許 ， 茴香適量 ， 香油適量 ， 醋適量 ， 白砂糖少許 。
花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了
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1.先把芹菜上面的雜物清理下 ， 芹菜葉子留下來 ， 可以蒸菜或者炒雞蛋 ， 然后將芹菜洗洗干凈 ， 切成段狀 。
2.鍋中倒入一些清水 ， 燒開之后 ， 把芹菜放進去燙焯 ， 一分鐘左右撈出來備用 。
花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了
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3.花生提前40分鐘倒入鍋中 ， 放上大料一起煮 ， 煮開后 ， 撈出來冷卻 ， 和芹菜放在一個容器內 。
4.緊接著 ， 把備好的調味料放在食材上面 ， 均勻的攪拌 ， 當食材入味后 ， 就能裝盤了 。
花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了
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是不是很簡單呢 ， 如果腸胃不好的話 ， 不妨吃點花生 ， 能夠改善腸道的代謝功能 ， 又能促進身體的代謝能力 ， 花生還有抗氧化的成分 ， 對肌膚特別好 ， 花生中的不飽和脂肪酸 ， 能夠幫助血管壁的清潔 ， 不僅軟化血管 ， 還能控制高血脂等情況 。
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而芹菜和花生的搭配 ， 也是十分的營養 ， 芹菜中含有多種營養成分 ， 蛋白質高于普通的食材 ， 鐵元素是番茄的20倍 ， 和花生一起涼拌 ， 食用后對人體有著極大的益處 ， 不僅使血管不堵塞 ， 又能起到排毒潤腸道的效果 ， 吃著吃著大肚腩瘦了下來 。
【花生加它一起吃，稱為“血管清潔工”，血管不堵了，大肚腩不見了】來源：小楊聊美食