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有不少朋友|起床手指握不攏，一定得了類風濕？醫生：謠言！注意3類行為即可

有不少朋友 ， 特別是中老年人 ， 經常一覺睡醒 ， 會感覺自己的某一根或者兩根手指總覺得麻木 ， 好像不聽大腦使喚一樣 。 一開始可能覺得是保暖沒做好 ， 但手放在被子里 ， 這種感覺仍然會出現 。 如果詢問周圍的朋友 ， 大多數會說你這個是類風濕 ， 要趕緊治 。 一時間 ， 也搞得不少人人心惶惶 ， 擔驚受怕 。
那么 ， 起床手指握不攏 ， 真的就是類風濕嗎?其實就這種情況 ， 醫學上也有專門的解釋 ， 稱其為“晨僵” ， 而是否可以被定性為類風濕 ， 當然也需要根據晨僵的類型來決定 。
有不少朋友|起床手指握不攏，一定得了類風濕？醫生：謠言！注意3類行為即可
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我們先來看看晨僵的原理：
之所以會出現晨僵 ， 大多是因為肌肉 ， 韌帶 ， 筋膜之間出現了緊張感和僵硬感 ， 長時間血液不流暢 ， 麻痹了其中的神經所造成的 。
而類風濕癥狀 ， 的確會造成晨僵的情況存在 ， 但因為類風濕本身疾病持續性的緣故 ， 往往晨僵的持續時間會超過30分鐘 。
換句話說 ， 如果您每天晨僵的時間沒有超過30分鐘 ， 大概率說明并不是類風濕所導致的 。
說到這里 ， 可能有些朋友會疑惑 ， 既然不是類風濕導致的 ， 為啥我總是出現晨僵 ， 別人卻不會?
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行為一：是不是平時睡覺姿勢太“奇葩”了?
沒錯 ， 睡覺的姿勢 ， 也是造成晨僵的主要原因之一 ， 上文有提到過 ， 晨僵大多數因為血液在肌肉 ， 韌帶 ， 筋膜之間長期流通不暢 ， 麻痹了神經所形成的 。
如果我們在睡眠的姿勢過于“奇葩” ， 以至于總是讓自己的身體將自己的手臂 ， 手指等壓住 ， 在長達八個小時的睡眠之后 ， 血液不暢而麻木的情況 ， 自然也就會出現 ， 相信很多朋友也經歷過 ， 其實這就是最普通的晨僵現象 。
行為二：可能是平時有些缺鈣
缺鈣的原因也同樣不能忽略 ， 如果鈣質流失超過10% ， 骨骼的質量也就會因此下降 ， 而肌腱和骨骼的部位也是連接在一起的 ， 骨骼的質量下降 ， 肌肉磨損的情況也會加重 。
也正是因為如此 ， 大多數骨質疏松患者 ， 大多都會有早上起來 ， 手指僵硬 ， 腫脹的感覺 ， 但大多也不會持續太久 ， 在一定的活動時間后也能夠恢復正常 。
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行為三：平日里用手過多
特別是對于一些文職工作人員來說 ， 經常用手 ， 手腕處的肌腱和經絡頻繁運轉 ， 磨損得也就相對嚴重 ， 而在手腕運動的過程中 ， 過多的血液也會聚集到手腕帶來壓迫 ， 久而久之 ， 晨僵一類的麻木感也會因此而顯現 。
由此可見 ， 如果晨僵長期超過30分鐘 ， 往往就有類風濕的可能性 ， 建議前往醫院進行詳細的檢查和治療 。
而一些短時間的晨僵癥狀 ， 大多是因為一些不良習慣和身體營養攝入不足所導致的 ， 在平日里注意矯正 ， 全面營養攝入 ， 也大多可以得到緩解 。 如果您在起床的過程中 ， 不幸真地出現了晨僵的癥狀 ， 學會相應的應急處理緩解的辦法 ， 也非常重要 。
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方法一：簡單的做一做“手指操”
【有不少朋友|起床手指握不攏，一定得了類風濕？醫生：謠言！注意3類行為即可】上文我們有提到過 ， 短時間的晨僵 ， 往往可以通過活動而緩解 ， 手指操就是最有效的活動方法之一 ， 通過對手指的舒展 ， 來達到拉直經絡 ， 刺激肌肉 ， 去除麻木狀態的目的 。