掌握二處穴位 ， 每天按一按
【咳嗽|肺部虧虛，百病橫生！身上自帶的養肺穴，疏通肺氣，養肺又護肺！】1肺俞穴
肺俞穴 ， 位于人的背部 ， 第三胸椎棘突下 ， 旁開1.5寸的部位 ， 乃背部奇穴 ， 日常按揉或叩擊肺俞穴 ， 從而可以將肺部的毒素和垃圾進行有效的排出 ， 起到溫中理氣、排毒護肺、清肺散熱的作用 ， 對于肺部不適所引起的咳嗽加劇、吐血、支氣管炎等起到很好的調理工作 。
2魚際穴
魚際穴被稱之為是保命穴 ， 進入到天氣干燥的秋季 ， 養肺對健康大有益處 。 想要強肺 ， 防止肺病的話 ， 就需要通過按揉魚際穴 。
位于手拇指本節凹陷處 ， 按揉刺激魚際穴 ， 從而可以將肺經體表的經水導入到體內 ， 將肺部毒素有效的排出 ， 起到很好的強肺潤肺作用 。
附：憋氣30秒測試肺活量
想要知道自己的肺部是否健康的話 ， 就可以進行測試 。
當我們在進行憋氣或者是水中憋氣 ， 一旦時間超過30秒的話 ， 說明你的肺活量還可以；反之的話 ， 那沒有到30秒就失敗的話 ， 可能是肺部毒素積累過重 ， 從而導致肺部虧虛 ， 肺活量不足 ， 需要做好及時的清理工作為最佳 。
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