2、遠離酒精飲品
酒精飲料對胃有極大的刺激作用 ， 對胃粘膜有損害 。
特別是短時間的酗酒行為 ， 會對胃部造成急性胃粘膜炎癥、病變 ， 嚴重者會造成胃粘膜癌變 。
3、不熬夜
現在的年輕人 ， 都習慣熬夜 ， 也習慣加班 ， 但長時間熬夜很傷胃 。
在不吃東西的情況下 ， 胃仍然會分泌消化酶、胃酸 ， 而熬夜會讓胃長時間處于空腹狀態 ， 胃酸過多會損害胃粘膜 ， 長期這樣 ， 就會導致消化不良 ， 比如胃脹、惡心嘔吐等 。
參考文獻：
【1】2002-沈陽部隊醫藥《10216例胃病患者消化內鏡與舌診觀察》
【胃癌|世衛聯合聲明：“1種”飲用水，會加速胃癌變，轉告家人停止食用！】【2】2010-遼寧中醫藥大學《關于慢性胃病的“毒邪”理論探討及流調結果分析》

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