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當提到高尿酸時 ， 人們就會聯想到與痛風有關 。 實際上 ， 只有一小部分尿酸水平高的人會引起痛風 ， 并且大多數人會受到的是腎臟的損害 。 臨床上 ， 成年男性的血尿酸水平為149至416μmol/L ， 女性的血尿酸水平為89至357μmol/L ， 這是正常水平 。 而如果長時間超過420μmol/L時 ， 則要萬分小心了 。
48歲的梁某在凌晨3點被救護車送往醫院 ， 在此之前雖然她已經服用了止痛藥 ， 但是仍然疼痛難忍 。 醫生證實梁某這是痛風發作了 ， 血液檢查顯示血液中的尿酸水平達到890μmol/L ， 非常容易出現嚴重的腎功能衰竭 ， 梁某立即被送往重癥監護室接受治療 ， 但不幸的是 ， 在一周左右的時間里 ， 仍然無法挽救回他的生命 ， 最終死于腎衰竭 。 所以 ， 高尿酸不可忽視 ， 尿酸高會引起中風甚至腎衰竭 ， 醫生提醒：少吃2種食物 ， 注意2種表現 。
1.少吃動物內臟
中國有著獨特的飲食文化 ， “吃進去什么就能補益什么” 。 因此 ， 有人認為吃動物的腎臟可以滋養自己的腎臟 。 實際上 ， 動物的內臟是典型的高嘌呤食物 。 大量食用后 ， 嘌呤代謝和尿酸增加 ， 最終會導致身體產生痛風的癥狀 。
按平均的100克食物含量計算 ， 鴨肝中含有301.5毫克嘌呤 ， 雞肝中含有293.5毫克嘌呤 ， 豬小腸中含有262.2毫克嘌呤 。 因此 ， 高尿酸水平的患者應少吃或不吃這些食物 。
2.少喝濃湯
許多人習慣喝湯來補充身體 ， 而在生活中 ， 濃湯實際上會明顯增加體內尿酸的水平 。 雖然含有大量的營養物質 ， 但是會對尿酸水平產生極其不利的影響；其次 ， 蠔油、蝦醬和鮑魚汁等調味料也會增加尿酸 。
蠔油是由生蠔制成的調味料 ， 即使將一小勺放在盤子上用來做蘸醬 ， 也等于一小盤海鮮中的嘌呤攝入量 。 還是少吃為好 。
除了注意飲食 ， 若是睡眠時出現2種癥狀 ， 也需要盡快尋求治療 ， 并注意腎功能衰竭的可能性 。
【蔬菜|腎衰竭，睡覺時有2種表現，提醒：2種食物是導致尿酸升高的真兇】1.腰酸背痛
腰是腎臟的關鍵部位 ， 腎的位置就是在腰的兩側 。 一旦腰痛 ， 特別是在晚上 ， 疼得難以忍受 。 幾乎所有的夜晚疼痛都與腎臟疾病密不可分 。 這主要是因為體內尿酸太高 ， 會形成晶體并阻塞腎臟 ， 隨著時間的流逝 ， 腎臟會承受莫大的壓力 ， 并引起腰部的疼痛 。 當它發展到晚期時 ， 腎小球濾過可能減少并且可能發展為腎功能衰竭 。
2.排尿異常
如果您有腎臟問題 ， 則尿液也會有問題 ， 排尿時尿液的顏色很深或呈泡沫狀 。 這通常是由尿酸結晶的積累引起的 ， 尿酸結晶的積累會影響尿液的顏色和形狀 ， 排尿的頻率也會受到影響 。
【本文由“金蘭中醫學社”新媒體獨家出品 ， 圖片來源于網絡 。 作者譚浩寧 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】

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