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3.保持充足的睡眠
現在很多人都會有熬夜的習慣 ， 不過根據研究得出 ， 每天睡夠8個小時 ， 是比較合理的 ， 所以建議患有糖尿病的人群 ， 每天保持8個小時的睡眠時間 ， 減少熬夜 ， 養成良好的健康習慣 ， 這對于很多疾病的康復 ， 都有很不錯的好處 。

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