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血糖|不腫就沒事？！醫生提醒：這一點必須馬上改！

“平時在家里怎樣控制血糖?。俊痹谧屑毑榭椿颊叩臋z查報告后 ， 結合脈診、舌診的觀察 ， 醫生心中大致有了一個診斷方向 。
“血糖……沒控制 ， 血壓一直在吃著藥 。 ”聽起來在居家管理中 ， 患者對于血壓的重視程度更高一些 ， 對于血糖的了解幾乎是空白 。
似乎是為了證明自我的合理性以及血糖確實不重要 ， 患者急忙篤定地表示 ， “現在我感覺血壓正常 ， 血糖也基本正常 。 ”

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“總體感覺身體還行？”醫生試探性詢問 ， 激發患者對于身體感受的詳細闡述 ， 獲取更加全面的診斷信息 。
“總體除了胖點 ， 沒有什么毛病 。 ”話音剛落 ， 患者緊跟著又補充了一句 ， “只要不腫 ， 就行 。 ”
【血糖|不腫就沒事？！醫生提醒：這一點必須馬上改！】的確 ， “不腫就行”這是許多病人都認同的想法 。
他們將疾病與身體感受畫等號 ， 認為身體沒感覺的時候就一定沒病 。 反過來說 ， 只要生病就一定會不舒服 。 可以想象 ， 這大概也是患者對于“血壓”、“身體水腫”這兩事特別保持警惕的緣故 。
只是如果按照這樣的邏輯稍加延伸 ， 進一步追本溯源就會發現 ， 抱持這類想法的病人往往將健康和疾病作為兩個完全割裂開來且相互獨立存在的個體來看待 。
或者說 ， 他們認為健康和疾病之間有一條明顯的界限 ， 是兩種不同的模式 。 健康時絕對健康 ， 不需要考慮疾病 。 所以 ， 在他們的印象中 ， 疾病總是突然襲來 ， 如此感受也順理成章 。

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而問題恰恰出在這里 。
事實剛好相反 ， 健康一直與疾病共存 。 所謂的界限 ， 僅限于醫學檢查報告上正常值的范圍區間 。 回歸到每一個人來說 ， 疾病正是在健康時慢慢醞釀 ， 累積而成的 。 比如高血糖 。
事實上 ， 高血糖之于腎臟的損害 ， 相較于高血壓來說 ， 不分伯仲 。 作為慢病之王 ， 糖尿病發病初期毫無征兆 。 隨著血糖的升高 ， 血液的物理、化學性質 ， 比如流速、粘稠度、酸堿度等 ， 也會隨之發生改變 。
糟糕的是 ， 發生在身體內部的這些深刻改變 ， 并沒有任何征兆 。 直到壓力超過最為纖細的末梢血管的承受度 ， 也就是人們所知道的糖尿病并發癥之一 ， 視網膜病變 。 但此時血糖對于全身血管 ， 當然也包括由血管組成的腎小球 ， 造成的損傷已無法逆轉 。
而醫學的價值 ， 除了治愈 ， 還有另一個重要的功能 ， 那就是在無法逆轉之前提前剎車 。 檢查報告上的數字 ， 正是人們主動走向健康的積極預防 。
“空腹血糖5.8 mmol/L ， 餐后兩小時血糖10.8 mmol/L 。 ”相較于病人正在擔心的高血壓引起的腎病復發和水腫 ， 病人未曾留意的高血糖以及由此造成的糖尿病腎病的危機正在步步逼近 。
“平時愛吃什么?。俊毖芯勘砻鲗τ谘桥c飲食密切相關 。 因此 ， 醫生進一步提問患者的飲食習慣 。
“愛喝粥 。 ”患者答道 。
而煮粥常用到的大米、小米和玉米等食材 ， 主要以淀粉為主 。 淀粉一般是被包裹在種子內部的 。 所以 ， 食物加工后完整性遭到破壞 ， 淀粉得到完全釋放 。 淀粉的顆粒越小 ， 質地越柔軟 ， 越容易被消化吸收 。 換句話說 ， 血糖上升速度越快 。 因此 ， 對于糖尿病腎病患者 ， 或者血糖值偏高的人來說 ， 米粥并不是理想的選擇 。
健康也是攢出來的 ， 亦如疾病 。