說一個不是關于健身的題外話，直至現在，有許多科學家認為宇宙誕生在大約137億年前的一次大爆炸，人類賴以生存的地球大約也已經有46億歲，與這些數字相比較，人一生的時間就如同一瞬間，是何其的短暫又渺小至極。即便人類早已洞悉自己的渺小，卻還是不斷地進取與探索，并對未來永遠充滿希望。人這一生可以稱得上漫長又短暫，所以，用什么方式和態度來度過就變得尤為重要。

文章插圖
在有限的時間里爭取做到最具意義與價值的事情，是現代大多數人奮斗的目標，比如，在30歲之前實現財務自由，然后在剩下的時間里領略這一世的繁華?？蛇@些似乎跟健身也扯不上什么關系，那么，為什么會有人說堅持健身訓練就能改變一個人的人生軌跡，甚至是命運？這種說法有什么依據？

文章插圖
一、外在的改變不得不承認的是，人類是一種視覺動物，在同類之間相互吸引這方面與大自然當中的動物別無二致（比如孔雀），外在越出眾就越受歡迎。通過健身練出肌肉身材，不僅可以改善一個人的外在形象，更能由內而外改變一個人的氣質與氣場。勻稱挺拔并且肌肉飽滿的身體，試問有幾個男性不想擁有？所以，外在形象可以直接影響第一印象，第一印象的好壞往往能決定一段關系是否能夠開始或者以什么程度開始，職場上、感情中都有例子。如此來看，在某種程度上健身練出肌肉的確是可以改變人生軌跡的。

文章插圖
二、習慣的改變人們總強調選擇比努力更重要，的確有道理，可是個人覺得比選擇更重要的是習慣。因為人無完人，選擇不一定永遠都對，但保持一個好習慣是一定不會錯的，比如保持對新事物好奇與探索的習慣，不斷更新認知的習慣。而保持健身訓練的習慣帶來的就是自律，一身肌肉正是自律的象征，當一個人失去了對自己身體與靈魂的控制力，那么他就等于失去了自由。很多人每天不厭其煩地刷著小視頻，大把的時間不知不覺流逝，而有的人卻利用這些時間去健身，約束自己的生活，使生活更有規律，長此以往，這兩種人的差距會越拉越大，往往命運就在這一朝一夕的習慣中改變。

文章插圖
三、身體的改變說到底，身體才是人的根本，沒有一個健康的身體，這世間所有的美好似乎都與你不再相干。身體缺乏鍛煉，生活不規律，飲食不講究是當下很多人的狀態，若不去改變，身體總有一天會來討債。堅持健身訓練提高肌肉質量與身體素質，從而保持身體健康，獲得更高質量的人生體驗，從現在開始有意識地通過健身鍛煉改善身體素質，一切都不算太晚。

文章插圖
筆者以為，以上這三種健身帶來的改變相互加持，足以撬動或者改變一個人的人生軌跡以及命運。當然人各有志，健身雖好，但也不是必須要去做的事情，每個人都有對自己生活作出決策的權利，這里不是綁架所有人都去健身，而是想讓更多的人知道所有的改變都必須要付出實實在在的努力。
【 軌跡|為什么說堅持健身訓練能改變一個人的人生軌跡】

文章插圖
你覺得健身訓練帶來的最主要的改變是什么？

• 喝牛奶|為什么不建議女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢記4點，更營養
• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 晚餐與壽命有關嗎？怎么吃、吃多少，今天一次性說清楚
• 范可尼|為什么會長白頭發？
• 長壽|擁有這5個特征，說明你可能是“長壽體質”，值得恭喜
• 問題|常年抽煙沒異常，戒煙后卻渾身難受，怎么回事？醫生說出了原因！
• 克星|頸椎病的克星：聊聊頸椎那些事，讓頸椎病從此和你說拜拜！
• 鼻涕|鼻炎為什么難以根治？對于鼻炎，我與它勢不兩立
• 健康|養生不能只說不做，堅持做到這幾點，身體更健康，壽命更長久！