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前段時間一姐給大家科普的有趣也有點社死的小運動「爬行」 ， 姐妹們還有印象不\uD83D\uDC47
繼陰暗「爬行」之后 ， 一姐又發現了一個減肥新方法！
據說是躺著就能瘦！特別適合懶人的居家減脂新招！
那就是\uD83D\uDC47
△姐妹們沒看錯 ， 就是這個精簡又神奇的字
這時候姐妹們可能會有疑問了 ， 「滾」不是罵人的嗎？和日常運動有啥關系？
姐妹們別急！跟著一姐一起來扒一扒！
首先 ， 這個運動出圈的原因非常之清奇 ， 一個高三畢業生爬完衡山之后 ， 嫌下山太累 ， 直接選擇「滾下山」\uD83D\uDC47
△圖片來源：長江日報報業集團
一姐覺得 ， 這雖然看著有點讓人覺得精神狀態存疑 ， 但有一種「勇敢的人先享受世界」的酷\uD83D\uDE0E！
而這個舉動也讓e人紛紛集合 ， 同時蠢蠢欲動\uD83D\uDC47
評論區也有不少i人紛紛表示「他做了一件我一輩子不敢做的事」\uD83D\uDC47
而有經驗的姐妹早已用自身經歷證明 ， 「滾比走更減肥……滾了幾十趟 ， 瘦了0.3kg」\uD83D\uDC47
所以「滾」真的不是罵走我所剩無幾的尊嚴 ， 而是罵走我的肥肉嗎？
這一把字推翻了多年沉浸在運動領域的一姐的認知！
聽說過「爬行」、「動物流」、「茶包走」、「倒走」的 ， 還真沒有聽說過「滾」的 。
而一姐連夜扒了不少資料后發現！連我們的女神金晨都在視頻中分享過這個方法\uD83D\uDC47
原來金晨小姐姐苗條修長的身材也有「滾」的一份功勞？
但姐妹們注意?。∫唤阊芯恐蟀l現 ， 「滾」居然也是一種科學的鍛煉方法？
一姐這就帶姐妹們來捋一捋「滾」是什么？「滾」有啥用？啥是正確的「滾姿」？
首先 ， 這種「滾」也可以叫「滾動」、「滾地板」 ， 是一個增強體質和身體靈活性的基礎訓練 。
它主要是在地板、草地、床等平坦寬敞空間進行訓練 ， 可以稱得上一種簡單、高效、全面的鍛煉方法 。