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你的屁股死了！新疾病“死臀綜合征”，專害年輕人，快轉給孩子看

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你的屁股死了！新疾病“死臀綜合征”，專害年輕人，快轉給孩子看

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有些人活著可屁股已經死了 。
“醫生 ， 我最近腰疼到彎不下去 ， 是不是腰椎間盤突出了？”
說話的是小李 ， 今年才26歲 ， 是一名平面設計 ， 每天工作時長超過十小時 ， 再加上加班 ， 一坐就是一天 。
因為最近工作比較多 ， 小李在連續加了兩個月的班后 ， 她發現自己的腰越來越痛 ， 一坐下來就不舒服 ， 酸痛難忍 。
一開始她以為是工作疲勞導致 ， 于是請了一周假回家休息 ， 每天還堅持慢跑鍛煉 ， 卻發現膝蓋也出現疼痛 ， 迫不得已去醫院檢查 ， 醫生問診后告訴 ， 她可能得了死臀綜合征 。

網友：這不就是我嗎？看到這里相信很多人都不自覺的站起來摸摸屁股 ， 那么死臀綜合征是什么病？屁股死了又是怎么回事？你的屁股還活著嗎？
一、好好的屁股 ， 怎么說死就死了？“死臀綜合征”學名叫“臀肌失憶癥” 。 簡單來說就是屁股它失憶了 ， 忘記了該如何工作 。
發病原因和人們作息、運動習慣有關 ， 其中 ， 久坐是最容易導致死臀綜合征的危險因素 。
很多久坐的人臀肌機能會逐漸減退 ， 失去了收縮和放松的功能 ， 然后慢慢的變大 ， 如果患者飲食上還不加以節制 ， 容易導致脂肪在臀部和腰腹堆積 ， 越來越胖 。

二、屁股“死”了 ， 可能帶來什么后果？屁股“死”了 ， 相應的臀肌工作量也會分配到腰部、膝部的肌肉群 。 長此以往就容易造成腰部和膝部的肌肉代償 ， 腰酸背痛也會找上你 。
同時也會增加關節壓力 ， 髖關節和膝關節需要承受的壓力越來越大 ， 隨著臀肌的“罷工”直接影響膝關節、下背部、肩部等位置 ， 產生關節勞損、椎間盤突出等一系列身體問題 。
那有什么辦法可以判斷屁股有沒有“死掉”？這4個方法一檢就知道：


1、翹臀變成了平塌的形狀 ， 外形不好看 。
2、日常會經常腰、髖、膝關節疼痛、發麻發脹 。
3、舉手過頭 ， 做深蹲動作 。 如果蹲下的時候膝蓋不自覺向中間聚攏 ， 也就是“膝蓋內扣” ， 可能存在死臀綜合癥 。
4、單腿臀橋 ， 躺下雙手壓實地面 ， 一腿屈膝踩實 ， 一腿趾尖指向天空 ， 發力伸直帶領整個臀部離地 ， 觀察臀部抬起時是臀肌在發力還是其他肌肉代償發力 ， 如果不是臀肌 ， 就可能有死臀綜合癥 。

三、研究發現：每天久坐8小時 ， 死亡風險增加20%如今大多數人幾乎一天中超過一半時間不是坐著就是躺著 ， 有人說久坐不動會增加死亡風險 ， 這是真的嗎？
一篇刊登在《美國醫學會雜志》上的研究 ， 證實久坐會增加心血管死亡風險 。
該研究統計了來自21個國家總數超過10萬人久坐時間和活動水平的信息 ， 并分為4組對照組 ， 開展長達11.1年的隨訪 ， 研究人員發現每天久坐6-8小時組全因死亡率和心血管疾病風險風險增加了12% ；而每天久坐超過8小時的組別風險增了20% 。
此外 ， 一項發布在《卒中》上的新研究 ， 發現久坐超過8小時且運動少的人 ， 卒中風險升高了5.99倍 。

研究還發現 ， 因為生殖器官構造原因 ， 女性久坐可能增加婦科炎癥的風險 。 男生們也容易導致前列腺炎 ， 甚至影響精子質量 ， 嚴重可影響生育 。