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衰老|人體開始衰老時，身體會有哪些信號？這些信號你占了幾樣？

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衰老|人體開始衰老時，身體會有哪些信號？這些信號你占了幾樣？

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衰老|人體開始衰老時，身體會有哪些信號？這些信號你占了幾樣？

小區里59歲的趙大爺是一名養生達人 ， 平時比較注重自己的身體健康 。 自從退休之后 ， 看著自己身邊的老友一個個的生病住院 ， 趙大爺心里很不是滋味 。 因此 ， 在閑暇之余 ， 趙大爺經常外出鍛煉 ， 飲食健康 ， 作息規律 ， 害怕哪一天身體不行了 ， 疾病也會找上自己 。 可即便如此 ， 趙大爺還是感覺到隨著年齡的增長 ， 身體是一天不如一天 ， 就在最近的一次體檢中 ， 趙大爺的多項指標也是亮起了“紅燈” ， 這讓趙大爺不禁感慨：這人啊 ， 不服老是不行啊 ， 怎么說老就老了呢？

人們從何時開始衰老？【衰老|人體開始衰老時，身體會有哪些信號？這些信號你占了幾樣？】人到底從什么時候開始衰老的？這一直以來是一個比較富有爭議的話題 。 美國洛杉磯的一項研究顯示：人類衰老這一不可逆的過程開始于39歲 。 美國研究人員發現 ， 衰老源于大腦慢慢停止生成髓鞘 ， 而人體大腦生成的髓鞘在出生后不斷增加 ， 到39歲時達到巔峰 ， 之后就會慢慢減少生成直到停止 ， 衰老過程也就開始了 。 但由于每個人的機體特性不同 ， 各器官狀態不同 ， 衰老的時間也會存在各方面差異 ， “39歲開始衰老”這個結果并不能一概而論 ， 還是要看具體每個人的生理表現 。
身體出現這幾個信號 ， 說明人可能開始老了衰老是人體的自然規律 ， 不可阻擋也無法避免 ， 但機體在開始衰老時 ， 往往會發出一些信號 ， 用來提醒我們及時做出應對 ， 延緩衰老 。
①消化功能減弱 ， 經常便秘
人到中老年 ， 消化功能會開始慢慢減弱 ， 研究發現：胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老 ， 和30歲相比 ， 消化吸收功能可能下降25% 。 胃腸蠕動能力的下降 ， 讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾 ， 也會出現沒有胃口 ， 食欲下降等癥狀 。

②觸覺遲鈍
過了60歲后 ， 機體敏感性會變得越來越差 ， 對外界的刺激反應日漸遲鈍 ， 特別是指尖、腳尖等處于末梢循環的部位 ， 有時會有指尖、腳尖麻木等感覺 。
③聽力下降
耳鳴、耳背是老年人常見的問題 ， 尤其是從50歲以后 ， 人體聽力就會慢慢下降 ， 長期戴耳機 ， 處在噪音環境更會加速聽力退化進程 。 如果你一旦發現自己的聽力開始退化 ， 不如以前了 ， 一定要及時就醫 ， 采取相應措施延緩其進程 。
④視力模糊
人到40歲后 ， 眼組織就會衰老 ， 玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問題會導致視力變得越來越模糊 ， 并且出現淚水減少、眼干 ， 甚至花眼等癥狀 ， 這些都是衰老的癥狀 。
⑤骨骼疼痛
骨骼、關節疼痛也是衰老的標志 ， 研究發現：關節在35歲時就會出現退行性改變 ， 但一般情況下感覺不明顯 。 隨著年齡的增大 ， 骨質疏松的產生會加速關節和骨骼的衰老 ， 特別是在搬重物或者用力時 ， 骨骼關節疼痛尤為明顯 。

面對人體衰老 ， 我們應如何應對？在面對人體衰老 ， 身體變化時 ， 很多人都會手忙腳亂 ， 驚慌失措 ， 通過食用各種藥品或者保健品來對抗衰老 ， 其實 ， 比起各種并不可靠的抗衰老方式 ， 改變生活習慣往往是最行之有效的方式 。
①跟隨好生物鐘 。 每個人都有每個人的生物鐘 ， 它對人體的體溫、血壓、脈搏、呼吸以及體內的激素、酶、各種受體都有明顯的作用 ， 了解自己的生物鐘 ， 養成一個良好的生活習慣 ， 合理安排睡眠、工作、學習、娛樂、活動、進餐 ， 以免造成生物鐘的紊亂失調 ， 對健康產生危害 。