1. 首頁 > 健康養生 > >

秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？

健康知識養生常識

秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？
文章圖片
秋冬吃山藥 ， 勝過吃補藥
俗話說“山藥是個寶 ， 家家少不了” ， 外表看起來丑陋粗糙的山藥 ， 是藥食同源的佳品 ， 甚至被譽為“白人參”、“神仙之食” ， 秋冬天可以多食用一些 。
秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？
文章圖片
《中國藥典》中描述山藥：性味甘、平 ， 歸腎、肺、脾經 ， 具補脾養胃 ， 生津益肺 ， 補腎澀精等作用 。
現代醫學研究表明 ， 山藥含黏液質 ， 皂苷 ， 山藥素 ， 尿囊素 ， 淀粉酶 ， 多巴胺及多種成分 ， 可以抗衰老、強免疫、抗氧化、預防心血管脂肪沉積 ， 有幫助胃腸的消化吸收等功效 。
?
秋冬季吃山藥的好處
?
秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？
文章圖片
1.健脾養胃 ， 幫助消化
山藥含有能夠分解淀粉的淀粉糖化酶 ， 胃脹時食用 ， 能促進消化 ， 同時有利于改善脾陽虧或胃陰虛所引起的食少體倦、脾胃虛弱、泄瀉等現象 。
2.滋補健身 ， 延年益壽
山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮 ， 可愉快身心 ， 改善睡眠質量 。 山藥含有大量的黏液蛋白 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 預防心血疾病 ， 有延年益壽的功效 。
3.補氣益腎 ， 填精養陰
山藥含有多種營養素 ， 有強健機體 ， 滋腎益精的作用 。 山藥使氣血生化有源 ， 對氣陰不足、下焦不足有益 ， 對腎虛引起的身體胃寒怕冷、婦科病、小便頻的情況有良好的作用 。
4.減肥美容 ， 護膚養顏
山藥中重要的營養成分薯蕷皂 ， 是合成女性荷爾蒙的重要物質 ， 有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效 。 其次 ， 山藥作為一種高營養、低熱量的食品 ， 可以放心食用而不會發胖 。
5.潤肺止咳 ， 增強免疫
山藥含有皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的作用 ， 故具有補肺益氣、養陰止咳、調肺化痰的功效 。
山藥在切割時 ， 會產生粘液 ， 里面主要含有球蛋白、甘露聚糖 ， 這種物質對身體起著免疫作用 。
秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？
文章圖片
鐵棍山藥粉
山藥是好東西 ， 但山藥質地滑溜 ， 難剝 ， 難切 ， 再加上快節奏的生活 ， 對于大多數人來說 ， 沒有時間去捯飭 。
怎樣既能吃到健康養胃的山藥 ， 還能方便省時呢？
一款山藥必備品——鐵棍山藥粉 ， 選用焦作壚土地鐵棍山藥 ， 古法麩炒 ， 山藥片細胞破壁成粉 ， 能將營養成分充分釋放出來 ， 比山藥片的吸收率更高 ， 且粉質更細膩 ， 口感香醇好吸收！
鐵棍山藥粉作為藥食同源的食品 ， 不僅含有豐富的碳水化合物 ， 還有許多微量元素、維生素 ， 飽腹的同時 ， 還能養胃 ， 不僅可以緩解身體亞健康狀態而且它本身性甘味平 ， 藥性溫和 ， 所以不管男女老少 ， 都是可以飲用的 。
秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？
文章圖片
返回搜狐 ， 查看更多
【秋冬吃山藥，勝過吃補藥，怎么吃山藥滋陰養顏？】責任編輯：