3、胡蘿卜
如果想養胃的話 ， 也可以常吃一些胡蘿卜 ， 像胡蘿卜其中含有多種維生素 ， 而且膳食纖維含量豐富 ， 能夠促進體內毒素排出 ， 緩解腸胃不適的問題 ， 減輕腸胃的負擔 ， 同時也可以修復受損的胃黏膜 ， 增強腸胃動力 ， 讓你的胃部慢慢改善 。

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所以說 ， 養胃護胃 ， 平時飲食方面要注重調節 ， 這樣才有利于胃部慢慢變健康 。

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