現在人們都追求苗條的身材和體型，除了炸雞可樂等易發胖的東西以外，其實我們每天吃的主食中有些所含的熱量也是很高的，具體有下面這幾種。第一，餃子。這是北方人喜歡的一種食物，一般用肉作為餡料，外皮中含有很多的淀粉，所以如果你想用餃子來代替大米飯的話，是不會收獲瘦身的效果的。很多人還有吃煎餃的習慣，經過油炸后，油性和熱量會更大。

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第二，雞蛋灌餅。它里面會加一些香腸和雞蛋作為輔料，這些也是長胖的東西，而且餅皮是在油中煎熟的，會不會發胖，可想而知。

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第三，泡面。這是很多宅男宅女的最愛，以其香香辣辣的湯料為特色，而且口味非常豐富。加上特別方便，不想做飯時，一包泡面，簡直是最好的選擇。但是它的卡路里含量有378，這是要連續運動一小時才能消耗掉的。

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第四，炒面。本身面粉中就含有很多的碳水化合物和淀粉，在油鍋中炒熟后更是如此，即使你添進了一些蔬菜，也無法緩解它的油性，肯定會發胖。另外，它不容易消化，胃不好的人不能多吃。

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看到這兒，想瘦身的朋友們知道該如何規避發胖主食了嗎？

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