|氣血不足善于“偽裝”，醫生提醒：身體出現3個現象，千萬別忽視

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27歲的張麗（化名），是一家私企的會計。因其出色的業務能力，張麗上月成功晉升為主管。本想著升職加薪后，日子能夠過得舒坦一些。但讓張麗沒想到的是，突如其來的降溫卻讓她的身體出現了異常情況，甚至還和醫院有了瓜葛......

前不久，張麗感覺自己全身都是冷冰冰的，即便是穿著毛衣、外套，手腳也久暖不熱。而且自己的“親戚”也好久沒來了。出于健康考慮，張麗便到醫院去咨詢了一下自己的情況，沒想到卻被查出體內氣血嚴重不足的情況，這讓張麗一時難以接受，她甚至覺得自己根本沒有生病的癥狀，為什么會突然出現氣血不足。

醫生表明：氣血不足不能籠統地稱之為某一具體疾病，而且氣血不足的周期性比較長，且出現的原因繁多，因此身體也不會發出明顯“警告” ，這也正是它善于“偽裝”的原因。不過若是氣血一直得不到充足供應，就會直接危及生命！
氣血不足善于“偽裝” ，醫生提醒：身體出現3個現象，千萬別忽視
1.月經紊亂
對于女性而言，體內氣血的運轉情況與月經的關系尤為密切。若是體內氣血不足，月經量就會突然減少，隨之還會伴有痛經、經期延長等，甚至還會出現停經甚至閉經的情況。

【|氣血不足善于“偽裝”，醫生提醒：身體出現3個現象，千萬別忽視】2.渾身發冷、無力
體內氣血運行不暢，會直接導致身體的基礎代謝率直接減低，從而使得身體末梢部位的血液循環受到阻礙，從而引發手腳發冷、久暖不熱的情況；而體內的氣血長期得不到補充，就會直接影響神經系統的正常運轉，從而出現倦怠疲憊、頭暈乏力等情況。

3.面色蒼白
作為人之根本，氣血對于我們肌膚也有很重要的滋養作用。體內氣血充足時，我們的臉部便會紅潤透亮，看起來氣色就特別好；反之，肌膚就會出現干燥起皮、暗黃長斑等各種皮膚問題，有時還會伴有唇部無血色等情況。

若想保證體內氣血充足，平時可多做2事
1.補充營養
體內的氣血不足、運行受阻時，除醫療手段之外，也得在飲食方面多下功夫。日常需要保證營養的正常攝入，平時可以多吃點有易于氣血活絡的食物。像懷姜、紅糖等都是不錯的選擇。

再加上現在天氣越發寒冷，平時可以熬煮一些姜糖茶來飲用，既可以給身體補充到足夠的水分，也可以緩解因氣候變化而產生的手腳冰涼等情況。不過像“廚房小白” ，我推薦大家選擇七度方懷姜糖膏，它包含上述講到的多種食材，營養都比較豐富，對氣血也有很好補充作用，能夠很好地滿足身體所需。

此外，七度方懷姜糖膏中還有阿膠、大棗以及枸杞的加入。經研究證實阿膠具備調血養氣、活絡氣血的益處，能夠有效緩解體內氣血淤堵不暢的情況；懷姜與紅糖則能夠幫助促進血液流通；大棗與枸杞的配合能夠有效幫助補充體內所缺營養，在調節體內氣血上發揮著重要作用。