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保護兒童青少年視力 家長可以這樣做

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今天（10月13日）是世界視力日 。 據國家衛生健康委疾控局數據顯示 ， 2020年我國兒童青少年總體近視率達到52.7％ 。 我們該如何保護孩子們的視力呢？
保護孩子視力家長應定期監測
保護視力、預防近視是童年時期一項非常重要的功課 。 眼科醫生提示 ， 由于低齡兒童自控力尚未形成 ， 更沒有預防近視的意識 。 因此 ， 作為父母首先要定期監測孩子的視力情況 。
保護兒童青少年視力 家長可以這樣做
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北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任付晶：一般來說 ， 3至5歲孩子的視力能達到0.5 ， 6歲以上孩子能夠達到0.7 ， 基本上認為視力是過關的 ， 但是這是最低標準 ， 多數孩子都應該高于視力標準 。 除了單眼視力標準 ， 如果發現孩子兩只眼睛視力相差非常大 ， 視力低的眼睛很有可能是有問題的 ， 最常見是弱視或其他問題 。 對于孩子的視力 ， 初次查過視力之后 ， 沒有問題 ， 可以半年到一年去檢查 ， 有問題就應該及時就診 ， 特別是如果發現孩子已經近視了 ， 每半年都應該帶孩子去醫院進行檢查 ， 要看一看近視的度數是否進展了 。
近視防控從小抓起
青少年視覺發育還未完全成熟 ， 很容易受到外界環境的干擾和損傷 。 在此期間 ， 家長要為孩子營造良好的用眼環境 ， 從小引導孩子養成良好用眼習慣 。
生活中家長應及時糾正孩子錯誤的坐姿 ， 控制孩子使用電子產品時間 ， 督促孩子進行戶外體育鍛煉 ， 保證充足睡眠 ， 多吃對眼睛有益的食物 。
保護兒童青少年視力 家長可以這樣做
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北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任付晶：其實近視的主要因素就是六個字：長時間、近距離 ， 這兩個因素我們規避了任何一條都是可以延緩近視進展的 。 孩子用眼的時候 ， 特別是讀書、寫字 ， 學習的時候 ， 眼離書本一尺 ， 手離筆尖一寸 ， 前胸離桌沿一拳 ， 記住這一點 ， 就可以保證我們的讀寫距離的合適 。 近距離用眼到一定時間需要休息 ， 休息眼睛方式一個是遠眺 ， 還有閉眼養神或者做眼保健操 ， 這都是放松的方式 。
避免長時間近距離用眼增加戶外活動
青少年近視不僅會影響學習成績 ， 更關乎未來職業發展方向 ， 嚴重者還會伴發斜視、青光眼、白內障、視網膜脫落等病癥 。 一旦發現孩子近視家長又該注意什么？
保護兒童青少年視力 家長可以這樣做
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【保護兒童青少年視力 家長可以這樣做】北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任付晶：如果孩子已經有近視了 ， 家長首先就應該做好一個心理準備 ， 跟孩子共同去面對近視的問題 ， 就是一個控制它進展的問題 。 得了近視之后 ， 家長要注意控制孩子用眼 ， 控制還是我們（規避）近視危險因素 ， 就是長時間、近距離用眼 ， 這樣才能夠使我們的近視緩進展 。 現在也有一些醫學的手段 ， 可以對近視進展有一定的延緩作用 ， 另外就是白天戶外的活動 ， 這些都是循證醫學證明了對近視的發生以及進展有一定延緩作用的 。