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雌激素|女性45歲后，屬于餐桌上的“雌激素”可常吃，面若桃花，更顯年輕( 二 )


雌激素|女性45歲后，屬于餐桌上的“雌激素”可常吃，面若桃花，更顯年輕
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第3種食物：桑葚。桑葚中含有豐富的花青素，想必大家對于花青素有所了解，抗氧化能力很強，對于保護皮膚有好處，雖然不是雌激素，但與之也有著相似的好處。另外，桑葚中也有大量的維生素，對于補充水分、抗衰老都有幫助。
第4種食物：葛根。喜愛養生的女性可能比較熟悉葛根，會用葛根泡水喝，延緩衰老。葛根中也有黃酮類物質，相當于“天然雌激素”，適當吃點，或能平衡激素水平，是養生佳品。
雌激素|女性45歲后，屬于餐桌上的“雌激素”可常吃，面若桃花，更顯年輕
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這4種食物，女性45歲后不妨經常換著吃，但是像動物內臟、酒精、蛋糕、油炸燒烤等食物，再喜歡吃也建議少碰，吃得越多，衰老速度或會更快。
總的來說，雌激素對于女性來說是非常重要的，以上4種餐桌上的“雌激素”，平時不妨常吃點，老得更慢。