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?不用去驗血，就能知道身體缺啥！這張表一定要收好~

但是 ， 我們很少有人清楚 ， 這些變化代表什么 ， 是不是大病 。 很多時候 ， 有了異常但是影響不大 ， 很多人就會選擇自己再觀察觀察 ， 不得不說 ， 這是對自己身體最大的不負責任！
?不用去驗血，就能知道身體缺啥！這張表一定要收好~
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今天 ， 名家名方整理出來了一份自測表 ， 通過觀察自己的身體的外部特征就能對照出 ， 自己的身體缺少什么 ， 可能是哪方面的問題！
?不用去驗血，就能知道身體缺啥！這張表一定要收好~
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1、頭發發黃、發焦 ， 缺蛋白質；
2、頭發疏稀無光 ， 補蛋白質和維生素A；
3、防止白發 ， 補葉酸 ， 泛酸 ， 對氨基苯甲酸；
4、經常掉頭發 ， 補卵磷脂；
5、頭發開叉 ， 補維生素E；
6、起頭皮屑 ， 補硒、維生素B2；
7、頭痛 ， 補B族 ， 維生素C、維生素E；
8、腦中風 ， 補維生素C、維生素E；
9、頭暈 ， 補錳；
10、防止白發 ， 謝頂 ， 補生物素；
11、青春痘 ， 補維生素E ， 維生素A；
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1、眼球發黃 ， 肝臟不好 ， 補維生素E；
2、眼睛發紅有血絲 ， 除睡眠不好 ， 心臟病 ， 高血壓 ， 補魚油 ， 卵磷脂；
3、白眼球發藍的人貧血 ， 補鐵；
4、眼睛不好 ， 有眼屎 ， 流淚 ， 肝不好 ， 補充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A)；
5、夜盲 ， 結膜上皮角化 ， 補維生素A；
6、眼結膜充血 ， 畏光 ， 補B2；
7、預防白內障 ， 補維生素C ， 維生素B2 ， 胡蘿卜素；
8、預防近視眼 ， 補鈣鎂片；
9、眼袋、黑眼圈 ， 補維生素E ， 蛋白質透明脂酸鈉；
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1、耳尖有豎紋 ， 心臟供血不足 ， 補維生素E；
2、耳鳴的人 ， 腎不好 ， 補維生素E、維生素C；
【?不用去驗血，就能知道身體缺啥！這張表一定要收好~】3、耳朵發紅 ， 末梢微循環有問題 ， 補B族維生素；
4、耳朵癢 ， 補維生素E；
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1、鼻炎 ， 補B族維生素和維生素C；
2、鼻子尖發紅(酒糟鼻) ， 補B族維生素；
3、鼻梁有橫紋 ， 心臟供血不足 ， 補維生素E；
4、鼻竇炎 ， 補維生素C、維生素A；
5、鼻出血 ， 補維生素C；
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1、口干舌燥 ， 預防口角炎 ， 補B族維生素；
2、舌頭發紅 ， 補B族維生素；
3、牙齦水腫出血 ， 補維生素C；
4、舌頭水腫 ， 猩紅舌 ， 地圖舌 ， 補B族維生素；
5、咬舌子 ， 說話不利索 ， 補B族維生素；
6、齲齒 ， 睡覺叩牙 ， 補鈣鎂；
7、口腔嚴重潰瘍 ， 補蛋白質或B族維生素；
8、舌尖發紅 ， 草莓舌 ， 補B族維生素；
9、嘴唇發紫 ， 供血不足 ， 微循環不好 ， 補維生素E；
10、口臭 ， 補維生素B、維生素A；
11、風火牙痛 ， 補維生素C；
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1、手指關節發紅 ， 微循環不好 ， 補胡蘿卜素A ， 蛋白質；
2、手指尖中間發黑 ， 補B族維生素、鐵；
3、手指甲有豎紋 ， 補蛋白質粉；
4、手指甲有橫紋 ， 補蛋白質 ， 鐵；
5、手指甲軟 ， 補卵磷脂；
6、手指關節肥大 ， 補鈣鎂片；
7、手指關節發紅 ， 補維生素C；
8、手上長繭 ， 缺蛋白質；
9、手指甲凹陷上翹 ， 補鐵；