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這幾天大家都感覺到寒冷了嗎|天然“補血庫”就是它，比阿膠養人，吃出好氣色，淡斑美白，腰圍減小

這幾天大家都感覺到寒冷了嗎 ， 小饞貓提醒大家要注意保暖哦 ， 冬季的話 ， 有些人的抵抗力就比較低 ， 甚至還會因為天氣原因 ， 導致皮膚暗黃 ， 粗糙等情況 ， 所以呢 ， 寒冷的冬天 ， 飲食上要吃一些養血的食物 ， 對身體好 ， 臉色紅潤了 ， 皮膚還白了 。
這幾天大家都感覺到寒冷了嗎|天然“補血庫”就是它，比阿膠養人，吃出好氣色，淡斑美白，腰圍減小
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今天 ， 小饞貓要為大家分享的美食 ， 則是藕帶炒青椒 ， 好吃美味 ， 有利于腸道的健康 ， 女人要多吃 ， 幫助改善氣血和膚色 ， 藕帶要比蓮藕好吃 ， 營養上更勝一籌 ， 下面 ， 詳細的為大家介紹下做法 。
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藕帶炒青椒 ， 這道菜的做法很簡單 ， 先把主要的食材備好 ， 藕帶一把 ， 鹽適量 ， 青椒適量 ， 雞精少許 ， 食用油適量 ， 大蒜適量 。
1 ， 首先 ， 要把備好的藕尖一端清理下 ， 放在清水中洗凈 ， 然后 ， 切成3厘米的段狀放在盤中 。
2 ， 順手 ， 要把大蒜洗洗干凈 ， 切成顆粒狀 ， 青椒洗干凈 ， 切成條備用 。
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3 ， 這個時候 ， 鍋中倒上一些食用油 ， 放上大蒜進去炒香 ， 再把藕帶放入鍋中 ， 用旺火快速的翻炒 。
4 ， 等到快要斷生的時候 ， 放上青椒進去 ， 加入鹽 ， 雞精進去 ， 炒到食材入味后 ， 就要出鍋了 。
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藕帶又叫藕尖 ， 一些地方的特色食材 ， 吃起很清脆可口 ， 給身體帶來很好的益處 ， 藕帶中的鐵元素豐富 ， 一些貧血的人不妨試試呢 ， 能夠改善氣血不足的癥狀 ， 讓臉色變得紅潤有光澤 。
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另外 ， 藕帶中的粗纖維豐富 ， 常吃又能排毒刮油 ， 起到潤腸排宿便的效果 ， 便秘的人多吃一些 ， 腸道的毒素排干凈了 ， 想要瘦就很簡單了 。
【這幾天大家都感覺到寒冷了嗎|天然“補血庫”就是它，比阿膠養人，吃出好氣色，淡斑美白，腰圍減小】來源：小楊聊美食