10月 ， 這種水果皮煮著吃 ， 止咳化痰效果好 ， 清肺熱 ， 孩子要多吃！進入10月份以后 ， 天氣是越來越冷 ， 除了添加衣服之外 ， 一定要多吃一些 ， 營養健康的水果 ， 水果的種類也是分為很多種的 ， 經常吃的話對于我們的皮膚也是非常好 。 水果的營養價值不僅高 ， 而且水果里面含有的維生素也是非常的豐盛 ， 尤其是在秋天的時候 ， 一定要多吃 。

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在秋天 ， 抵抗力差勁的孩子或者是大人總會出現感冒咳嗽 ， 時間長的話會引起肺部上火 ， 這個時候孩子的年齡就會隨之下降 ， 因此這個時候最著急的就是我們做家長的 ， 所以這個時候有很多家長會帶著孩子去要打針 ， 吃藥 ， 經常吃的話 ， 對于孩子的免疫力肯定是不好的 。

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今天跟大家分享10月 ， 這種水果皮煮著吃 ， 止咳化痰效果好 ， 清肺熱 ， 孩子要多吃！到底是哪種水果皮呢？其實這種水果皮就是我們平常吃的柚子 。 柚子可以說渾身都是寶 ， 除了果肉之外 ， 柚子的表皮也是非常的營養 。 如今現在正是吃柚子的季節 。

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所以建議大家一定要多買柚子 ， 柚子皮煮著吃的話 ， 不僅止咳化痰 ， 而且對于清肺效果也是非常好的 ， 加上冰糖一起熬成水喝的話 ， 營養價值還會翻倍呢 ， 尤其是孩子一定要多喝 ， 現在我將冰糖柚子皮水的做法教給你們 。 我們先將柚子皮放入鹽水中進行浸泡20分鐘 。

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然后再將柚子皮進行搓洗干凈 ， 之后再將柚子皮切成細絲 ， 鍋中加入水里面的水 ， 大火煮開之后 ， 里面加入適量的冰糖 ， 同時在加入柚子皮絲 。 攪拌均勻之后 。 再次煮開轉為小火 ， 一直熬著 ， 濃稠的時候就可以關火 ， 等待自然放涼之后 ， 然后放入干凈的玻璃瓶中 。 擰緊蓋子 ， 放入冰箱里面進行保存 ， 之后我們在喝的時候 ， 舀上兩勺 ， 然后用溫水沏開就可以直接喝了 。 對于清肺熱效果是非常好的 ， 而且還能防感冒 。 10月 ， 柚子皮這種水果皮煮著吃 ， 止咳化痰效果好 ， 清肺熱 ， 孩子要多吃！
【10月|10月，此水果皮煮著吃，止咳化痰效果好，清肺熱，孩子要多吃】來源：小楊聊美食

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